ども、tetsuです。
先日のジョギング。
急に無理しすぎたみたいで、左膝が曲がらない…、いや正確にいうと曲げ伸ばしができない。
ある程度の筋肉痛が時間差で来る事は予想してたので、昨日１日はおとなしくしてたんですが膝とは！
それも、昨日夕方くらいまではちょい違和感ぐらいだったんですが、夜中に立ち上がれないの痛みが。
その時は家中の氷を集めてアイシングしてみたのですが、朝になってもひかない。
今日は当たり前だが仕事！
地下鉄通勤なので、エレベーターで上り下り。
幸い、今日は動き回る仕事先ではないので、朝イチの作業後冷えピタ貼って安静中！
昼までには改善してくれ！