9月の佐渡大会に向けて、バイクトレーニングもしなくては！と先週日曜日、尾根幹へ一人ロードバイク練習。
尾根幹を知っている人なら、あーここね、となる写真でした
自宅からここで折り返しで54ｋｍ。
適度なアップダウンでとても良い練習になるのですが、ただ暑さにやられて、家に戻ってきた時は完全にダウン。
午前中10時に出発して2時間半。最後は補給水も尽きてヘロヘロに。
すぐにブリックランで10ｋｍと思っていたのがとても無理。
シャワー浴びて、風呂掃除して、お昼ごはん食べて、昼寝して、夕方5時からランニング11ｋｍ。またヘロヘロになってシャワー浴びて、夕飯の買出しに行って、熱い風呂に入って、肉と魚とビールで補給で家族団らん。
最後はとても幸せな団らんでしたが、休みになっているのか疲れを溜めているのかよく分からない休日。
まあ気持ち的には充実なので休みは休みなのでしょう。
健康で何よりです。
さて今週は
とにかく暑い！酷暑！
日曜日のこのトレーニングで暑熱順化に役立ったかなと思ったけど暑いものは暑い！無理！という感じでしたね。
事務所のエアコンも調子がおかしいのか、畳数的に歯が立たないのかよくわからず、扇風機のフル稼働の中、5年ごとの建設業許可更新の書類準備
1年ごとの決算変更届の時期にもかぶって、久しぶりの作業に頭にも熱がこもって大変です。
新規のご相談で賃貸アパートの玄関戸の交換の見積調査
この状態なのでカバー工法で全面的に交換のお見積
隣のお部屋でも扉の下から謎の漏水、水がにじみ出て来たということで、もしや屋上の防水不良では？と調査するけど特に異常見られず。
散水調査か？と思いきや結論としては、雨の吹き込みによるもの、とした判断の根拠は割愛します。
4階建てのビルからだと結構東京も見通しがいいんだよなー、なんて悠長な事を言ってる場合ではない暑さ。30分程度の日向の調査でヘロヘロです。
リフォーム現場の方はシャッターサッシも取付いて形が出来ました
これで中を壊して進めるぞーと言う感じですが
脚立が倒れて打ち所が悪く、付けたばかりのガラスを割ってしまってちょっと後退もあり。
この暑さの中、怪我がなくて良かったとしか言えません。
そして本日は秋からの工事予定のお客様とお打合せ
新しい家具の配置をどうするかでコンセントとかTV端子の位置とか、
悩み所は多々ありますが、幸せな悩みで良いよねとのお施主様のお言葉に感銘です。
暑さばかりに意識が行ってしまいましたが、来週も幸せな打ち合わせが進められますように、頑張って生きましょう。
それでは皆様、今週もおつかれさまでした。