皆様
こんにちわ
小林です
むくみに関してのお客様からの悩み
を、定番のように聞きます
なので、むくみ対策を
まず、股関節の働きが悪くなると代謝が下がったりむくみ易くなると言われているのは本当
正解は、本当です
股関節は、脚を前後左右に動かす為の
関節なんです。
上半身と下半身を結ぶ要のような存在で、身体の中でも最も大きな関節なんです
股関節の周辺には下半身に血液を送る為の太い血管が通っているんです
股関節の働きが悪くなると、栄養分を細胞に届ける役目を持つ血液の循環にも支障が出るので代謝機能が低下してしまいます
そして、股関節の周辺には体内の毒素や余分な水分を排泄するリンパ管があります
リンパ液が行き交う大事な場所である股関節の筋肉が衰えると筋肉のちからによって上半身へと押し上げられ、排泄されるはずのリンパ液の流れが、停滞してしまうのです
すると、むくみの原因になる可能性も‥‥。
股関節は腰から太ももにつながる
腸腰筋、それから骨盤から太ももに繋がる中殿筋、そして太ももの付け根から膝まで繋がる大腿直筋、太ももの内側にある内転筋などと、股関節の働きを良くする役目を持つインナーマッスルに囲まれているんです
っという事はこれらの筋肉を鍛えていけばむくみに良いという事ですね
エスカレータを使わずに階段を使ってみたりと工夫してみてください
長々と失礼しました
こんにちわ
小林です
むくみに関してのお客様からの悩み
を、定番のように聞きます
なので、むくみ対策を
まず、股関節の働きが悪くなると代謝が下がったりむくみ易くなると言われているのは本当
正解は、本当です
股関節は、脚を前後左右に動かす為の
関節なんです。
上半身と下半身を結ぶ要のような存在で、身体の中でも最も大きな関節なんです
股関節の周辺には下半身に血液を送る為の太い血管が通っているんです
股関節の働きが悪くなると、栄養分を細胞に届ける役目を持つ血液の循環にも支障が出るので代謝機能が低下してしまいます
そして、股関節の周辺には体内の毒素や余分な水分を排泄するリンパ管があります
リンパ液が行き交う大事な場所である股関節の筋肉が衰えると筋肉のちからによって上半身へと押し上げられ、排泄されるはずのリンパ液の流れが、停滞してしまうのです
すると、むくみの原因になる可能性も‥‥。
股関節は腰から太ももにつながる
腸腰筋、それから骨盤から太ももに繋がる中殿筋、そして太ももの付け根から膝まで繋がる大腿直筋、太ももの内側にある内転筋などと、股関節の働きを良くする役目を持つインナーマッスルに囲まれているんです
っという事はこれらの筋肉を鍛えていけばむくみに良いという事ですね
エスカレータを使わずに階段を使ってみたりと工夫してみてください
長々と失礼しました