こんにちは!!
スタッフの菊地です(^∇^)

先日お仕事がお休みの時、
都内某所にあるスパ温泉に行ってきました~♪

アカスリしたり、色々なお湯に入って、
お肌ツルツルアップ体ぽかぽかキラキラになって
帰ってきました音譜
時間がある時はこんなのんびりした過ごし方もアリだなぁ~
なんて思ったりしました!!ニコニコ

でも何かと仕事やプライベートで予定入ってしまって
こういう時間ってなかなか取れないんですよね~ショック!

でもそんな方にオススメなのが、T-BODYの炭酸泉です音譜
手と足の入浴だけで手軽に沢山の効果が期待
出来ちゃうんです恋の矢

炭酸泉とは炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯で、
医療美容でも使われている位色んな効能がありますラブラブ

入浴後からだが冷えにくいのはモチロンラブラブグッド!
血行促進してくれるので冷え性、肩こり、
高血圧の改善目!!
その他にも血液の循環がよくなることで
動脈硬化や心臓病など
循環器系疾患の症状が緩和されたり
糖尿病、神経痛・リウマチの疼痛緩和など
幅広い効果が報告されています音譜

日頃の健康維持や、免疫力アップアップ代謝アップアップアップ
3、40分空いたお時間でご活用頂けます音譜
是非お試し下さいニコニコ



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こんにちは!!(‐^▽^‐)

前回ご紹介に預かりました、スタッフの菊地です。ヾ(@°▽°@)ノ

毎日寒い日が続いてますが、
皆様いかがお過ごしですかニコニコ

この時期重度の冷え性の方にとっては、
夜布団に入っても
足先が冷たくてなかなか寝付けない!!

なんて方もいらっしゃるのでは・・・

ということで今回は
保温効果を通常より持続する
 お風呂(湯船)の入り方

をご紹介しようと思います音譜


やることは簡単グッド!


まず40度~42度のお湯に浸かります。
その際首、肩コリある方はしっかり首まで5分程浸かります。

そうしましたら首肩出した状態で湯船に浸かったまま、
足の指でゆっくりグッパー運動をします。

足の指をしっかり丸めて、最大限に開いて。
これを10回×2セット~3セットして頂きます。

もし足がつりそうあしという方は足の甲側から
自分の手でゆっくり足の指を丸めて5秒キープ
足の裏側から自分の手で足の指を反らすよう持って5秒キープ
これを3回~5回×2セット~3セットして頂き
肩出した状態で残り2、3分浸かって頂くだけです

体調に合わせてのぼせないようお湯に浸かっている時間は
調整してみて下さい

湯船でグッパー運動するだけで保温効果UPアップアップ
良かったら試してみて下さいね音譜

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