トレーニング

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T-BODY  ~ボディメイクアドバイザーの美容レシピ~

T-BODY  ~ボディメイクアドバイザーの美容レシピ~


こんばんは新谷ですガチャピンただ今トレーニング中。この2種類のトレーニング意外ときついんです得意げ
Bossという器具を使って内転筋を鍛えたり・器具なしで自体重を支えて体幹部、腕などのトレーニングになります。
にひひ合格
これから冬に突入!!
寒くなるとどうしても動くことが億劫になります。
しかし!!そう言う時こそ体を動かし筋肉を引き締めなおかつストレッチで柔軟な筋肉作り、来年に向けての体づくりをしましょうメラメラ

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