ママだってキレイになっても良いじゃん♡

先日、久しぶりに

デパコスを買いに行きました。

 

やっぱり、

キレイになるって

楽しいーー♪

 

 

 

こんにちは。

 

3人子供がいても当たり前にキレイママ♡ 

シンプル思考美人で軽やかに輝く人生を送る！

 
思考の学校  上級認定講師
井上 亜由美です。
 
♡無料メール講座♡思考が現実化するしくみが10日間でわかる！笑顔あふれる子育てに変わる♡思考の10ステップ♪

 

 

最近、

娘の制作意欲が

ハンパない！

 

折り紙を

切って折って貼って

いろんなものを作ってます。

 

 

この間はイヤリングを作ってました。

 

ちゃんと穴を開けて繋げてるーー。

 

いやー、完全なる親バカだけど

天才か？！って思う（笑）

 

 

頭の中でイメージしたものを

こうして立体で作り出すのが

得意なのかもしれない。

 

 

 

こうして作るものは

折り紙で作った動物や

そのお家から

 

こういったイヤリングや

口紅、チークまで。

 

 

 

「どう？ママみたいでしょ？

　かわいい？！」

と嬉しそうに見せてくる姿は

【愛おしい存在】そのものです。

 

 

 

やっぱり「女の子」なのよね。

かわいくなりたいのよね！

 

 

こうしてイヤリングや

化粧品を作るのも

 

普段からメイクしたり

ピアスをしている私を

よーくよく見てるんだろうねー。

 

 

 

 

 

もちろん、

ママだってさ。

 

かわいくなりたいわけですよ♡

 

 

かわいいって

気分上がるんです♡

 

 

せっかく女子で生まれたんだから

女子を思い切り楽しめたら良いな♪と。

 

 

 

 

 

私は、

お気に入りの好きな洋服を着て

 

自分をキレイに見せる

メイクをして

 

それだけで気分が上がって

ごきげんになれる女です。

 

 

 

こういうことで楽しめる

【女性】って

良いなーと思うのです。

 

 

 

妻をしてても

母親をしてても

 

私は私。

 

 

好きなものは

やっぱり昔から好きなのよね。

 

 

 

子供の頃から

ファッションやメイクが

大好きだったなー。

 

 

 

 

 

妻の私がキライじゃないし

母である私も私。

 

 

その私は

今できる範囲の「好き」を

思い切り楽しみたい♡

 

 

それは独身の頃とは

楽しみ方が違うかもしれない。

 

 

でも、今できる「好き」を

大切にしたいな。

 

 

 

 

 

 

ママだってキレイで良いじゃん♪

 

 

 

 

 

何より

ママが、妻が、

 

ごきげんでいることが

家族みんなが

嬉しいことなんじゃないかな。

 

ママの笑顔は

確実に家族の笑顔の元になる。

 

 

 

 

 

昨日は

私のごきげんアイテムを

新しくGETしてきました♪

久しぶりのデパコス。

もう、テンション爆上がりー！！！

 

 

アラフォーなので

最近は口元に色がないと

寂しいことに気づきました（笑）

 

 

 

さぁ、

私は私を楽しむために

もっともっと

キレイを楽しもうっと♪

 

 
 
 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

朝の3分ですること

朝の3分のイメージが

未来を作る♪

 

 

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井上 亜由美です。
 
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ご飯作って

身支度して

片付けをして…

 

朝の貴重な時間。

1分でも惜しいところ。

 

でも朝だからこそやってみて欲しいこと。

 

 

それが、

未来を作るための思考を意識する

こと。

 

 

私は子供達を送り出して

家事に仕事に取り掛かる前に

 

3分だけ

時間を取ります。

 

 

その3分ですることは

未来を作るための思考を意識すること。

 

 

以前、認定講師の定例勉強会で書いた

 

3年後の自分がどう在りたいか

何を叶えているのか

 

を手帳に書いたんです。

 

 

 

それをね、
この3分で読み上げます。
 
もちろん
ただ読むだけでいいけど
 
言葉にするって
とっても大切なので
声に出して読み上げます。
 
 
その3年後に向かって
今日も進むよ。
 
って自分に確認するんです。
 
 
 
 
私たちって
つい目の前のことに
 
イライラしたり
焦ったり
くよくよしたり
しちゃいます。
 
 
 
自分が
どう在りたいんだっけ？
どうなりたいんだっけ？
 
 
を忘れちゃいがちなんですよね。
 
 
 
だからこの3分で
自分の中に
毎日確認して
毎日落とし込んでいくんです。
 
 
 
もちろん
落ち込む日があってもいい。
イライラする気持ちもあっていい。
 
 
でも、
「どうなりたいんだっけ？」
ここがブレなければ
 
毎日の出来事や
ネガティブな感情に
一喜一憂せずに
自分の気持ちを立て直せます。
 
 
 
たった3分で
あなたの幸せな未来が
作れるとしたら…♡
 
 
朝でもお昼でもいいと思います。
 
未来を作るための思考を
意識してみてくださいね♪
 
 
 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

周りも自分もどれだけ大切にできるか。

出したものが返ってくると

よく言われます。

 

だからこそ、

周りも自分も

大切にしたいですね。

 

 

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あれもやらなきゃ！

これもやらなきゃ！

 

時間に追われて

家事育児に追われて

 

よくわからない

不安？に追われて

 

 

忙しいとつい

なくしちゃうのが

 

心の余裕。

 

 

これがなくなっちゃうと

途端にイライラが発生…

 

 

 

ちっちゃなことでイライラして

積もり積もって

 

 

どーーーーん。

 

 

と爆発しちゃう。

 

 

 

 

 

忙しいは心を亡くすと書きますね。

 

余裕がなくなり

自分のことで手一杯な時こそ

ちょっと周りを意識したいものですね。

 

 

次の人が
気持ちよく使えるように
整える

お先にどうぞと譲ってみる

 

ありがとう。

と感謝をしてみる

 

こうしてくれたから…

あれをしてくれたら…

ではなくて、

 

 

周りを無条件に大切にしてみる。

 

 

出したものが返ってくるとしたら

 

 

そのあなたの気持ちが

あなたの世界を

まるく明るくしてくれます♪

 

 

 

 

そして、

その大切にする気持ちを

どうか自分にも向けてくださいね。

 

 

頑張ってるね。

焦ってるね。

ありがとうね。

えらいね。

 

 

自分をしっかり労ってあげる。

十分認めてあげる。

 

 

イラっとしたら

ほんの10秒でもいいから

大きく深呼吸3回。

 

自分の感じている思いや気持ちを

よしよしと丁寧に寄り添ってあげる。

 

 

 

自分を（周りを）

丁寧に大切にすることは

 

あなたの未来を変えていくはずですよー。

 

 

 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

いつか、ではなく、今できるベスト尽くす。

心配するより悩むより

 

今、ベストを尽くす！

 

 

 

こんにちは。

 

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昨日今日と

私と夫の両親と過ごす時間がありました。

 

 

孫たちを

思い切り可愛がってくれる

両親たち。

 

 

 

会えば、

「好きなものを食べさせてあげるよ

　欲しいものないの？

　いいよいいよ、買ってあげる。

　何して遊びたいの？」

 

と聞かれ

好きなものを食べ

欲しいものを買ってもらい

たくさん遊んでもらって

 

子供達にとっては天国のような？

２日間だったことでしょう。

 

 

 

 

夫は3番目の末っ子。

私も4人兄弟の3番目。

 

もう両親たちも

そう若くはありません。

 

 

 

体力もかなり落ちてきてますし

体もあちこち不調や痛みが

出てきているといいます。

 

 

 

そんな中、子供達と会うときは

体の不調を感じさせることなく

全力で子供たちを可愛がってくれて

本当にありがたいです。

 

 

 

だけど、

この状態が

いつまでも続くわけじゃ

ないんですよね。

 

 

 

アラフォーくらいになると、

両親を亡くされている方も

ちらほらいらっしゃいます。

 

 

 

そう。

確実に両親は私達より先に

死んでしまうんですよね。

 

 

 

それって普通に考えて

当たり前なんですけど、

 

自分の親が死ぬって

なんだか現実味がありません。

 

 

 

 

それこそ、

余命宣告でもされたら

その時ばかりは

 

残された命の期限を

ひしひしと感じるのでしょうね。

 

 

そして、そうなってから

「親孝行」を

必死で考えるのかもしれません。

 

 

 

 

でもね。

いつか親孝行を。

いつか恩返しを。

 

と後回しにするよりも

今できるベストを尽くしたいな。

 

と、この２日間で

そう思いました。

 

 

 

 

プレゼントをする。

旅行に連れて行く。

 

そんな風に、

何か特別なことじゃなくてもいい。

 

 

 

孫の顔を見せるだけでもいい。

孫を可愛がる時間を作るだけでもいい。

 

ありがとう。と伝えるだけでもいい。

 

 

 

今できるベストを尽くせたら

それが一番なんだろうなーー。

 

 

 

 

親孝行だけじゃなくても

 

もし、幸せになりたい。としたら。

 

 

 

その幸せに向かう

今できるベストを尽くせたら

 

その一つ一つの

ベストの積み重ねが

 

 

やがて私達を

間違いなく

グッと押し上げてくれるはず。

 

 

 

 

心配を重ねるより

悩み続けるより

 

今できる

幸せに向けてのベストを尽くそう。

 

 

 

 

 

 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

怒って良いんだよ。


今日イライラすることありましたか？

腹の立つ人がいましたか？


さぁさぁ。怒りましょう。



こんにちは。

 

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毎日3人の子供と接していて

叱らない日は

ゼロと言って良いかもしれません（笑）


 

大声張り上げて怒鳴ることは

ほぼなくなりましたが

それでも必要に応じて叱ります。


語気が強くなることもあります。



とはいえ、一時期の

一日中イライラ怒鳴りっぱなしの毎日では

なくなりました。





以前の怒ってた時の私は、


私はこんなに怒ってるんだ！

お前のせいでイライラしてるんだ！

こんな嫌な気分にさせられて

どうしてくれるんだ！

ふざけるなー！


って、

私の怒りを思い知れ！と言わんばかりに

明らかに相手に怒りをぶつけてました…







でもね。

そんなことをしても結局は



怒りをぶつけられた相手はもちろん

怒った自分も

後味が悪いんですよね。






誰かに怒りをぶつけてスッキリ爽快！

って人は少ないんじゃないでしょうか。






イライラが爆発した後は

怒った自分に自己嫌悪したりして

モヤモヤした気分が残って


もう怒らないようにしよう！


なんて決めても

また怒る…





これが無限ループとなり、やめられなくなる。







じゃ、


この怒りのループから抜け出すには。






まずは


怒ることを自分に許可しちゃおう。








怒って良い。





怒って良いから


怒ってるその感情を、気持ちを、思いを、

自分が一番に共感してあげよう。




怒ることをガマンすればするほど

必ず爆発する時が来る。



だったらその爆発の前に

処理してあげられたら良いんだよね。





その最も有効的な「処理」方法は


【自分で共感して認めること】






自分の感情、気持ち、思いに

自分が1番の理解者であれ。






その怒りを受け止めて認めてあげられたら

怒りの嵐がだんだんと落ち着いて

心の穏やかさを

感じられるようになるはず。







さぁ。今日はどんなことで怒ったかな。


怒って良いから

その怒りを抱きしめてあげてみてね。






 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

新しい扉の先には新しい世界。

今を変えていきたかったら

新しい扉を開いてみよう♪

 

 

こんにちは。

 

3人子供がいても当たり前にキレイママ♡

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思考の学校  上級認定講師
元ブッ切れママの井上 亜由美です。
 
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先月頭、保育園の個人面談があったんです。

 

そこで、娘の担任の先生から

娘の様子を伺いました。

 

得意なこと。苦手なこと。

お友達との様子。

 

 

あんなにたくさんの園児がいる中

本当に一人一人をよくみてくださっていて

頭が下がります。

 

 

だからこそ、

親として気になってることなんかも

率直に話すことができました。

 

 

 

そんな中で出た話。

 

年長さんとなり、

お当番などで

園内で役割を担うことも

増えてきたそう。

 

 

お当番になると、

みんなの前で

お休みの日にどんなことをしたのか

などを話すそうです。

 

 

娘はその発表が苦手な様子。

 

 

 

きっと彼女の中で

うまく話なかったらどうしよう。

笑われるかな。何を話したらいいかな。

などいろんな思いがるのでしょうね。

 

 

 

そこで、

お当番の前にどんな話をしたらいいか

ご家庭でちょっとサポートして

もらえませんか？

 

と先生からご提案をいただきました。

 

 

 

先週末には、

次のお当番の時には

何を話そうか？

と話す内容をそれとなく決めさせて

いざ登園！

 

 

そしたら、無事、

しっかりとみんなの前で発表できたようです。

 

 

 

その日のお迎えでは

誇らしげな顔をして

どんなことを話したかを教えてくれました。

 

 

 

 

 

 

保育園内のことですから

当日、その場で

私が何かをしてあげることはできません。

 

 

 

ちょっと勇気を出して

一歩踏み出して

やってみるかどうかは

娘次第。

 

 

 

もしかしたら苦手だったことに

チャレンジしたり、

 

できないと思っていたことに向き合うのは

 

怖かったかもしれない。

 

 

 

でもね。

彼女は新しい扉を開けたみたい。

 

 

 

「ママ！話せたよ！」って

誇らしげに教えてくれた顔を見て

「あぁ。なんか新しい世界が開いたかな。」

って思えました。

 

 

 

きっと彼女の自信にもなっただろうな。

 

 

 

 

変わりたいと思った時、

新しい世界への扉は

いつだって目の前にある。

 

もしかしたら気付いていないだけかも知れない。

 

気付いているけど

開けるのが怖いかも知れない。

 

 

でもね、

「変わりたい」と思ったその気持ちから

ちょっとの勇気を出してみたら

 

その扉の先の新しい世界が

必ずあなたに何かをもたらしてくれる。

 

 

 

 

あなたならできる。

 

 

 

だから

自分の力を

もっと信じてみてね。

 

 
 
 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

優しい言葉を受け取れない時

頑張ってるね！

かわいいね！

すごいね！

 

そんな言葉を素直に受け取れていますか？！

 

 

こんにちは。

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頑張ってるね！！

すごいね！！

 

って言われても

 

え。こんなの全然まだまだ

頑張ってるなんて言えないし…

すごくないし。

本当に思ってるの？！

 

とか。

 

 

 

 

かわいいね。

 

って言われても

 

どうせお世辞でしょー。

本気で思ってないでしょ？！

私のどこがかわいいの？！

 

とか。

 

 

 

 

 

せっかくかけてくれた優しい言葉を

信じられなかったり

受け取れなかったり…

 

 

でね。

そうやって受け取れない自分が

キライだったりしませんか。

 

 

 

 

 

もしね、素直に受け取れないとしたら

 

まず、自分が自分のことを

頑張ってるね。

かわいいね。

って思えていないからなんだよね。

 

 

 

 

 

 

もし相手の言葉を信じられないとしたら。

 

自分が建前ばかりで

本心からの言葉を発していないのかもしれないし

 

 

もし相手の言葉の裏を考えてしまうとしたら。

 

自分が裏の意味を含んだ言葉を

発しているのかもしれないよね。

 

 

 

 

 

 

だから、

周りの人も同じように言ってるような

気になっちゃうのかもね。

 

 

 

 

でもさ、

あなたが

頑張ってるね！かわいいね！

って伝えたい時って

本当にそう思うから伝えたいんだよね。

 

 

 

 

その言葉にウソがないとしたら

相手の言葉にもウソがないと信じてみようよ。

 

その言葉を受け取ってあげようよ。

 

 

 

あなたが心から思ったことを伝えた時に

受け取ってもらえなかったら

悲しくないかな。

 

 

もしあなたが受け取らなかったら

きっと相手も同じように悲しむよね。

 

 

 

 

 

 

 

もしそれでも、素直に受け取れなかったら、

 

 

あー。私、素直じゃないな。

ってそんな自分を受け止めてあげられたら

いいよね。

 

 

 

 

でさ、

私ってば、そんな風に素直になれなくて

拗ねてひねくれちゃってるんだなー。

なーんて笑えちゃったらこっちのもの。

 

 

いつまでひねくれてるの？

なんで拗ねてるの？？

ってひねくれちゃってる自分の声を

しっかり聞いてあげられたらいいよね。

 

 

 

きっと今まで構ってあげられなかったら

優しい言葉をかけてあげてこなかったから

拗ねちゃったんだよね。

 

 

 

今までほったらからしでごめんねー。

って自分に伝えてあげよう♪

 

 

 

 

 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

それ、なんのためにやりたいの？

仕事でバリバリ稼ぎたいー！

キレイになりたいー！

 

そんな時の心の奥の本音は？？

 

 

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女性として生まれたからには

キレイでいたいなー。

と思うのであります。

 

人それぞれに

何をもって「キレイ」とするか。

が違うと思うんですけどね。

 

 

 

最近、なんだか無性に

自分の体を変えていきたくて

体質改善的なことに取り組んでます。

 

その一つがお水を飲むことだったり

走ってみることだったり。

 

 

 

 

あ。

もちろん今までも

「キレイになりたい」

とずっと思ってきていましたから

 

あれこれメイクを研究してみたり

雑誌を買ってかわいい洋服を探して

買いに行ってみたりしてました。

 

 

でね、それらも

「キレイになりたい」からの行動。

 

 

 

なんですけどね。

 

 

今思うと、明らかに

「不足感」からの行動だったんですよ。

 

 

 

「今の自分がキレイじゃない」

「今の自分がキライ」

という思いがどこかにあったし、

 

それを隠そうと

見た目を一生懸命に

取り繕っていただけだったんです。

 

 

 

だから、表面的にキレイになっても

結局は心の奥にしまってある

 

「今の自分がキレイじゃない」

「今の自分がキライ」

 

は拭えなくて
 
満たされる感覚とは程遠かったんですねー。
 
 
 
 
私たちって
心の奥に感じていること
思っていること
 
それがそのまま叶うしくみになっているから
 
同じ行動をしても
【本音で何を思っているか】
で、得られる結果が
全く変わってきちゃうんですね。
 
 
 
 
 
稼ぎたい！としたら
それなんのため？
 
誰かに負けたくないから？
 
としたら、
その敗北感は
稼いだとしてもずっと
つきまとうんだよね。
 
 
 
 
キレイになりたい！としたら
それなんのため？
 
今の自分がキライだから？
 
としたら、
結局キレイになったとしても
いつまでもずっと
自分を好きになれなくて
苦しいよね。
 
 
 
 
みんな誰だって欲はあるもの。
 
自分の時間が欲しい。
仕事がしたい。
キレイになりたい。
お金が欲しい。
 
 
欲があるのは生きてる証拠。
素晴らしいことだよね。
 
 
じゃ、それを叶えるために
私たちは動いていくんだけど。
 
動く前に、
ちょっと考えてみて欲しいのが
 
 
「それ、なんのため？」
 
 
 
自分の心の本音を聞いてみよう。
 
 
もしかしたらその欲は
ダミーかもしれない。
 
 
 
 
 
今、私は自分を変えようと
あれこれやってみてます。
 
以前と違って
自分を否定するような思いは本当に減って、
もっともっと自分を大切にしてあげたいな。
という思いから。
 
 
 
 
 
ただ見た目が細いとか
見た目若くみえるとか
美しいだけじゃなく
 
自分が心地よく生きていける
健康的な美しさを手に入れることで
 
年齢を重ねても
やりたいことができる
自分を作ってあげたいと思ったんです。
 
 
年齢的にもアラフォーなんでね（笑）
 
 
この歳になって（やっと）
見た目の若さや美しさだけじゃなく
内側から放つものを磨きたいなと思ってる次第です！
 
 
 
 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

やったらスッキリするんだから、やっちゃえばいいのさ♪

今日は朝からせっせと

掃除に励みました！

 

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手帳に書いてあった

「冷蔵庫内をキレイにする」

をやっとこ着手しましたー。

 

冷蔵庫って

普段からあまり掃除をしない場所。

 

 

そろそろ汚れが目立ち始めて

やろうと思って手帳に書いたのが

約1ヶ月前。

 

なんだかんだで1ヶ月経ってしまいましたが

こうしてちゃーーんと出来ました♪

 

 

 

 

1ヶ月も経ってしまったと思うか

1ヶ月越しに出来たと思うか。

 

こんなとこにも

自分の思考のクセが出ますねーー

 

 

 

やろうと思ってから

1ヶ月経ってしまったのは

 

他に優先するやりたいことがあったり

 

時間があっても

気分が乗らない日があったり

してました。

 

 

でね。

やっぱりきになるから

「冷蔵庫内をキレイにする」と

手帳に毎週書き続けるわけですよ。

 

書いているとね、

いろんな思いが出てくるわけです。

 

 

 

めんどくさいなー。

とか

 

明日でいっかー。

とか。

 

誰かやってくんないかなー。

とか（笑）

 

 

 

何を思ってもどう感じてもOK何ですけど

やっぱり汚れてるときになるわけですよ。

 

毎日冷蔵庫を開けて

毎日汚れが視界に入って

ちょっとしたプチストレスな訳です。

 

 
 
だから。
そんな時は自分と相談。
 
 
 
 
やりたくないの？
やりたくなくてもいいけどさ、
やったらスッキリするよね。
 
 
毎日汚れを目にして
イヤな気分になるのは
他の誰でもなく私よね。
 
 
自分で自分をイヤな気分にさせても
いいことないよねー。
 
 
キレイになったら嬉しいよね♪
スッキリするよね。
 
 
 
って。
自分がどんな状況でいたいのか
どんな気分を味わいたいのか
自分会議です。
 
 
 
 
思考が現実化するって考えてみても
この冷蔵庫の汚れた状態は
自分なわけです。
 
食べ物を入れて、出して。。。
私の体の中と通じるんですね。
 
 
 
 
冷蔵庫の中が気になり出したのも
私が体質改善をしようと思い始めた頃。
 
意識や思考が変わってくると
やりたいこと、行動したいことが
こうして自然と出てくるんですねー。
 
 
 
あ。ちょっと話がそれましたが。
 
 
 
でね。言いたいことは
 
やりたいと思ったこと
気になったことは
やってみようよ♪
 
ってこと。
 
 
気になってるってことは
自分の中で何か変えたいことなんだよね。
 
 
 
だからね、それをすることで
必ず何か得られるものがあるはず。
 
 
やらないで悶々としているよりも
やっちゃってスッキリした方が
断然、良いですよー。

 
 
それでも、
時間がない！
行動に移せない！
って感じる方は
 
こんなお茶会やってるので
ぜひお気軽にどうぞ♪
 
 
 

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1時間かけて拭きあげた冷蔵庫。
気分も冷蔵庫も
 
あーーーースッキリ♪
 
 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡

  

 

 

 

 

子どもがいても心地よく過ごせる

今日は小学校が振替休業のため

長男は家におります。

 

こんにちは。

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子どもがいるとつい

ジャマに感じたりしていた昔。

 

 

 

 

離れている時間がホッと出来て

一緒にいる時間は苦痛…

 

まとわりついてきて

思い通りに進まない家事。

 

掃除をしたそばからクレヨンで落書き。

 

 

 

子どもと一緒にいて

「心地よい」なんてほど遠い！

 


 

と思っている自分が

母親としてどうなんだろう？

と自分自身がおかしいのかと思った毎日。

 

 

 

 

 

でもね。

気付いちゃったんですよー。

 

 

 

何がって、

 

私自身が子どもといて

心地よくなかったのは

 

自分で自分を心地よい状態に

してあげてなかったから。

 

 

子どもがいてもいなくても

心地よさなんて

自分で作っちゃえば良かっただけ。

 

 

 

 

私って

何をしたら嬉しいんだろう。

何をしたら喜ぶんだろう。

 

何が心地いいんだろう。

 

 

そんなことすらわからず

 

ただ目の前の子どものやることに

イライラキーキーしていただけだった。

 

 

 

 

もちろん、

今もイラっとすることはある。

 

 

 

でも、そのイライラの原因は

「子どもが何かをしたから」

ではなくて、

 

それを作り出したのが

自分自身なんだってわかる。

 

 

 

 

 

自分のイライラを作り出すのも自分だし

自分の心地よさを作り出すのも自分。

 

 

 

 

今日は、

お休みの長男を誘って

ランニング。

 

 

走るのが好きな長男

「行く！」と即決で

お誘いに乗ってくれました。

 

 

 

自分の好きなこと

やりたいことを

子どもと一緒だって楽しめる。

 

 

 

子どもがいたって

どんな状況だって

楽しめる方法はいくらでもある。

 

 

自分が心地よく過ごせるかどうかは

本当に自分次第なんだなーー。

 
 
 

 

どんなあなたでも大丈夫！

みんなみんな幸せになれる♡