身体整え教室、
さとう式リンパケア公認インストラクター、
国際ウェルネス協会認定MRT（筋ゆる）マスター・セルフケアマスター、
NPRI.動作改善普及センター認定インストラクターの大関朋子です。
さとう式リンパケア公認インストラクター、
国際ウェルネス協会認定MRT（筋ゆる）マスター・セルフケアマスター、
NPRI.動作改善普及センター認定インストラクターの大関朋子です。
身体整え教室のセルフケアしよう会＠wa∞kula・名古屋大須でした。
今月は、ちょっと不規則な月に2回の開催。
今回のランチタイムは、肉のせんださん。
がっつりお肉☆とっても美味しかったです
がっつりお肉☆とっても美味しかったです
いろんな話をして楽しんだあと、
wa∞kulaに戻り、セルフケアの時間です。
wa∞kulaに戻り、セルフケアの時間です。
まずは、屈筋を一気にゆるめ連動する
ということを体感してもらい、それをセルフで。
ｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗ・・・で、身体がこんなに軽く、整う♡
足指ワイワイも、ちょっとやり方を工夫してみると
片手バンザイでは、こんなにリラックスできる身体を実感して、簡単耳たぶ回しで、口腔の奥行を感じ、仕上げにお顔の細かい筋肉までアプローチしたら、びっくり
なんて、一つ一つのセルフケアを楽しみながら行っていたら、
最後は、とってもとっても楽な身体になっていました。
最後は、とってもとっても楽な身体になっていました。
「こんなに楽になったカラダ、久しぶりの感じで、本当にうれしい！」と。
みるみる晴れやかになっていく笑顔が、
とてもうれしかったです。
とてもうれしかったです。
ひとりでやるセルフケアももちろんいいけど、
こうやって、みんなで楽しくやっているうちに楽になっているのも、いいんじゃない？って思うから、
こうやって、みんなで楽しくやっているうちに楽になっているのも、いいんじゃない？って思うから、
定期的に開催しています
とても楽しい時間でした。
ご参加ありがとうございました！
ご参加ありがとうございました！
次回は、年明け1月17日（木）です。
楽しいおしゃべり、美味しいランチ、
カラダが楽になるセルフケア・・・
カラダが楽になるセルフケア・・・
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