地獄寺の修行終わって、もう煩悩に負けまくりや。焼肉の食べ放題、ラーメンで腹パンパン、体重は７３キロや身長167ｃｍ
。正直、やばいわ。目標標準体重５８キロやのに、まだまだ遠い道のりや。太るとスメハラ言われるし、マラソンも走りにくい。
病気にもなりやすいし、ええこと一つもあらへん。今回スルリム注射とalliのサプリメントの力も借りて、ちゃんと運動して、
朝食、鯖缶、袋サラダ、みそ汁、ご飯100ｇ昼食 職場のご飯ご飯は１００ｇ、揚げ物食べない、夕食 お酢入り納豆、玉ねぎかけそば、寝る前ヤクルト1000に制限、せやけど、まず焼肉、ラーメン分チャラにせなな、太る原因、よう考えたら、見えてきた。
スーパーの総菜、パン類、お菓子、揚げ物、外食、全部「うまい」「楽」「高カロリー」や。惣菜高いし、嫁の視線痛いし、
外食なんて増えたら、「自分で作って節約だ」冷蔵庫の残りもをうまく活用。次回「息子とプールで滑って、父の威厳0になる。」