身体の疲れを改善しようと
栄養ドリンクをよく飲む人がいるようです。
栄養ドリンクに使われているカフェインには、
中枢神経を刺激し、興奮させる働きがあるので、
眠気が覚めて、
疲労感が解消されたように感じ、
やる気や思考力が増進すると思い込むのでしょう。
しかし、栄養ドリンクの過剰摂取は、
血圧を上昇させ、心臓に負担をかけて、
胃腸の粘膜も荒らしてしまいます。
また、栄養ドリンクの中には、
人工甘味料が使われているものもあり、
血糖値を急激に上げるので、
糖尿病の人や高血糖を改善したい人は
気を付けなければなりません。
栄養は、本来は自然の食材から摂るべきで、
化学物質の組み合わせから生まれた
飲料やサプリメントからは、
理想的な栄養を摂取することはできない
というのが私の考えです。
栄養ドリンクで健康になれるという
思い込みは禁物なのです。
