2005-02-26 14:17:10

食べないダイエット(2)

テーマ:ダイエット
当ブログはダイエットブログではないのだが前回に続きダイエットについて。

いつからか『ダイエット=食べない』という図式が出来ているように思う。
しかし何でも極端は良くない。
ほどほどが良いのだ
あれが良い、これが悪いという話もあるが、要は量だと思う。

例えばお酒(アルコール)。
酒は百薬の長」と言われる。
適量だと、血流が良くなり、気持ちもリラックスできる。
しかし、過度の飲酒は肝臓に負担をかける。

それでは何を持って適量と考えるかだ。(つづく)
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2005-02-25 21:12:28

食べないダイエット(1)

テーマ:ダイエット
食べないダイエットは問題だ。(と思う)

夜寝る前3時間前に食べるのは良くない
もちろん、食品だけでなくお酒(アルコール)もそう。
食べてすぐ寝ると牛になるというのは間違いだ。
豚になる!
私は寝る前にアルコールを飲むということを毎日しっかり実践?したお陰でしっかりと脂肪がついた。
何事も継続は力である。(逆だったら良かった)

そもそも食べ物を消化するのに3時間はかかるらしい
睡眠とは体を休め、体を回復する時間だ。
だから、寝るまでに消化作業をやっておかないと色々と支障が出る。
熟睡できない・疲れが取れない・便秘になる

食べないのがいいのは寝る3時間前だけだ。
他の時間は食べるのがダイエットの基本だ。(と思う)


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