2005-02-28 23:14:53

足ツボマッサージは効くのか?

テーマ:体の健康
私はよく足の裏が凝る
こう言っても凝らない人にはこの感覚はわかってもらえないが。

それで、足ツボマッサージにちょくちょく行く。
ところが、これが大して効かないのだ。
そもそもマッサージは治療ではないので効く効かないというものではない。
しかし、足ツボマッサージが終わって靴をはくともう足の裏が凝っているという感じだ。
そして、マッサージをすると多少は楽になった気がするのでまた行ってしまうのだ。

大体10分1,000円ぐらいが相場だ。
街で見かけた足ツボマッサージ専門店の会員に10件くらいなっている。
ところが、上手なところはその内2件だけだ。

足ツボマッサージをうたっているマッサージ店がどんどん街に増えている。
それだけ足が凝っている人が増えていることだと思うのだが?

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2005-02-28 07:45:30

アメーバブログ裏日記:ランキング上位表示の秘訣

テーマ:ブログ
ブログではタイトル・説明文そして記事タイトルは重要だ。
ブログリストの中から何故そのブログを見ようと思うのか?
それはまずはタイトル。(上位20位リスト)
次に説明文。(新設ブログ一覧の場合)
そして記事タイトル。(これは新着記事一覧の場合)

いくら内容が良くてもサイトに訪問してもらえないと読者にもなってもらえない
そして、このタイトル等には文字数の制限がある。
新着記事一覧及び、新設ブログ一覧をみると、タイトルは18文字以内、記事タイトルは14文字以内のようだ。
これに収まるように魅力的なタイトルをつける必要がある。

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2005-02-27 20:22:59

考え方で成功する

テーマ:考え方
同じことが起きてもそれをどうとらえるかはその人の自由だ。
極端な話、同じことが起きてもそれを「良いこと」ととらえるか「悪いこと」ととらえるかはその人次第だ。

しかし、「良いこと」ととらえると流れが良くなる。→幸福(幸運)
しかし、「悪いこと」ととらえると流れが悪くなる。→不幸(不運)

成功者とそうでない人の違いはこの考え方の違いだと思う。
このことに最初に気づかせてくれたのが、斉藤一人さんの 変な人が書いた成功法則だ。

この本の中で「困ったことは起こらない」という考え方が私は好きだ。
こう思うことで、「困ったな」と思ったことを「良いこと」に転換できるようになった。
一つのことを「困った」ことととらえるとストレスを抱えることになる。
すると、体の調子も運勢も悪くなってしまうのだ。

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2005-02-27 08:00:00

アメーバブログ裏日記:ランキング上位表示の秘訣(2)

テーマ:ブログ
そもそもアメーバブログのランキングはどうやって決定されるのか?
アメーバブログの中の全ブログを、訪問者、更新頻度、コメント数、トラックバック数などの複数の要素から算出した数値によって順位付けしたもの」で「全てのブログの中でのランキングと、自分のブログの所属しているジャンル内でのランキングの2つがある
※参考文献 著者: 須田 伸 タイトル: 時代はブログる!

そこで上位20位を調べてみた。
対象は〔総合ランキング〕・〔美容・健康ランキング〕・〔キャリア・ビジネス〕
まずは、1位-5位-10位-20位の読者数と更新頻度に注目してみた。
すると、読者数が多いブログがほぼ上位表示されている。
しかし、読者数が多くても少ないブログより下位に表示されているブログがある。
ここで、更新頻度の出番だ。
毎日更新を1とした場合、例えば2日に1回の更新サイトは0.5となる。
基本的に読者数×更新回数(0~1)が評価の基準ではないだろうか?
毎日更新すれば、読者数が100人あれば20位以内に入れるのでは
まずは、毎日更新と読者数100人が目標だ。

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2005-02-26 16:58:24

アメーバブログ裏日記:ランキング上位表示の秘訣

テーマ:ブログ
ブログを始めた限りはランキングで上位にいきたい
と、私は考える。
しかし、ランキングに全く興味がない人もいる。
まあ、人それぞれだ。

本当は別のブログで書きたかったのだが、アメーバブログでは他のメールアドレスとIDでないと複数のブログが書けない。
残念!
そうかと言って他のブログサービスを使ってアメーバブログのランキングについて書くのも気が引ける。

というわけで一つのブログに表ブログと裏ブログを設けることにした
表は「心と体が健康になるブログ」。
裏が「アメーバブログ裏日記:ランキング上位表示の秘訣」である。

ランキング上位表示のブログを研究してその秘訣を探ろうと思う。
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2005-02-26 14:17:10

食べないダイエット(2)

テーマ:ダイエット
当ブログはダイエットブログではないのだが前回に続きダイエットについて。

いつからか『ダイエット=食べない』という図式が出来ているように思う。
しかし何でも極端は良くない。
ほどほどが良いのだ
あれが良い、これが悪いという話もあるが、要は量だと思う。

例えばお酒(アルコール)。
酒は百薬の長」と言われる。
適量だと、血流が良くなり、気持ちもリラックスできる。
しかし、過度の飲酒は肝臓に負担をかける。

それでは何を持って適量と考えるかだ。(つづく)
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2005-02-25 21:12:28

食べないダイエット(1)

テーマ:ダイエット
食べないダイエットは問題だ。(と思う)

夜寝る前3時間前に食べるのは良くない
もちろん、食品だけでなくお酒(アルコール)もそう。
食べてすぐ寝ると牛になるというのは間違いだ。
豚になる!
私は寝る前にアルコールを飲むということを毎日しっかり実践?したお陰でしっかりと脂肪がついた。
何事も継続は力である。(逆だったら良かった)

そもそも食べ物を消化するのに3時間はかかるらしい
睡眠とは体を休め、体を回復する時間だ。
だから、寝るまでに消化作業をやっておかないと色々と支障が出る。
熟睡できない・疲れが取れない・便秘になる

食べないのがいいのは寝る3時間前だけだ。
他の時間は食べるのがダイエットの基本だ。(と思う)


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2005-02-24 21:55:13

心と体の関係

テーマ:心と体
病気の80%は心因性(ストレスが原因)らしい。
例えば、十二指腸潰瘍はサラリーマン病と呼ばれている。
仕事のことでくよくよ悩んでいると潰瘍ができるようだ。
まさに、「くよくよ」という心の状態が病気(潰瘍)を作ったのだ。
想いは実現するという話がある。
内の心(想い)が外の形(病気)となって現れる

そう言えば、大分以前に人気アナウンサーの逸見さんが十二指腸ガンで亡くなった。
恐らく、独立してから気を張りつめて仕事に取り組んだことが原因ではないだろうか?

又、今日のニュースでは二子山親方が口腔底ガンで入院されているとのこと。

原因は色々あるだろうが、心の問題が大きいと私は考えている。
今日が私のアメーバブログのデビューだ。
心と体を健康に保つ方法を探っていきたい。
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