治癒力向上委員会(^^)v

こんにちは

　　自然治癒力

（常に同じ状況に戻ろうとする力）

これが落ちていると(^O^)/(^O^)/

病気や感染症にかかりやすくなります

毎日の生活習慣で治癒力を

下げてしまっている方。。。

よく風邪をひかれます

しかもなかなか治らず

長引く傾向にあります

薬を飲むと症状は治まりますが

逆に胃腸を痛めたりします

これは腸内細菌のバランスが

崩れるためです

では自然治癒力を高めるには

どうすればよいの

適度な睡眠（6から7時間）

適度な食事（腹7分目）

毎日のお通じ

実際はこの3つ守ることは

簡単なようでむつかしいですね

そこで向上長おススメ　( ´艸｀)

一番簡単な方法をお伝えしますのは

　　　　　笑顔(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪

口角を上げると

脳に【笑っている】という

信号を送り脳が心地よさを認識します

笑いはNK細胞を活性化させ

自己免疫力を向上させるのです

つくり笑いでもいいし

愛想笑いでいいのです

（目が笑ってなくて怖いけど。。(^_^;)）

また、笑顔は福や、幸せも呼び寄せます

ぜひ実践してみてください