皆様こんにちは
今年初めての
次世代ストレッチ教室
広島市北部は雪がちらつき
寒い1日となりましたが
ストレッチで錆び付いた体を動かし
気持ちいい汗かいてきました
新年初教室今回のテーマは
明日ヤロウは
バカヤロウ
年令だけは毎年毎日取っていきます
自分の命であるこのカラダを
モット大事にもっと動かそう
カラダこそが自分の財産
実践編は冬の肩こりを解消する
タオルストレッチ
そしてメインは腰痛対策で
股関節に効くダイナミックストレッチ
モモ上げストレッチの正しい
フォームのやり方を学びました
又々トレーナーの先生から
呉名物大原製菓のいが餅と
かしわ餅頂きました
有り難うございます
雪が舞うフジグラン高陽店の広場
あっ今日はブログここでオシマイ
今年初めてのウクレレ教室で
メンバーさんにお配りする書類や
楽譜の準備はたまた新年互礼会での
演奏資料も準備しませんと
ではでは(^_^)
昨日よりも明日を生き生きと
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