家政婦は見た&腰痛解消

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皆様こんにちは
 
 
カープ女子探偵女子シャネルちゃん
 
ワタシが晩酌してると飲みすぎんように
 
監視してて なんぼぅ~飲んでも酒ニャハ
 
いいともとは言いませんですたたは
 
 

 
 
逆に酒の肴の料理が気になるようで
 
シャネルseiの目が点む
 
 
 
チョット香りだけでも嗅がせてニャ~ahaha*
 
 
 
 
~食べちゃ~ダメなんね~ぷんぷんふーんだ
 
 
 
 
 
腰骨盤骨盤骨盤骨盤骨盤骨盤骨盤骨盤骨盤腰
 
正月明けから腰痛で歩くのも前かがみで
 
完全に爺様スタイルじゃ~にひひ
 
で~いつものように自分で楽にしようとスマイリー
 
 
 
三日坊主のワタシ何種類も組み合わせた
 
運動とか長続きしないので
 
単純なストレッチすることで楽になりました
 
 
ワタシの場合一番速攻で効果があるのは
 
わき腹の緊張した筋肉を和らげます
 (強く押す揉むは逆効果で面で押すようにします)
 
 
 
ネット上にも沢山掲載されてますが
 
毎日続けるのは大変で
 
参考にしてるのが下記です!!
 
東京大学医学部 附属病院特任教授
松平 浩 先生の記事です
 
 
 
治ることはなくてもワタシの好きな
 
タダで楽になり腰痛予防になりますゲラゲラ
 
ま~病院でも腰椎骨折など怪我の場合は
 
M R I などの医療機器で検査すれば
 
わかると思いますが検査で異常がなく
 
目で確認できない限りはあくまで対症療法で
 
筋肉の緊張による腰痛は永遠のテーマ
 
 
 
精神的なストレスが影響して慢性腰痛の
 
可能性もあるとかワタシこれかのぅ~zzz
 
 
シャネルseiも腰痛予防で
 
股関節のストレッチ初めましたチュー
 
 
 
 
 

ではでは(^_^)

 

 昨日よりも明日を生き生きと 

 

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