意図する事で急速に変化する。自覚する、意図する、流れる、繋げるの意味。 | マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

*マナヨガ主宰/ヨガ講師/コラムニスト/ラジオパーソナリティ

生きる力を底上げすると、生き方も環境も変化します。
幸せ♡が口癖になる生き方の秘密は、心の掌をパーにするだけ。


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私が代表をつとめる【マナヨガ】は、
( yuuka担当レッスンのみ)

外部教室も
出張レッスンも
個人レッスンも

ヨガ部門は、

私の軸となった

現代ヨガの父である
※クリシュナマチャリア※の教えから学び経験したこと。
※ヨーガセラピー※の要素を取り入れた古典的な
ハタヨガに統一しています。




特に個人レッスンはその時のその人の状態や
生まれ持った個性にも合わせていくので、
マンツーマンならではの面白さがあるはず。




ヴィンヤサクラマとは?

vinyasa ヴィンヤサ→「特別な、配置、ステップ」


krama クラマ→「繋がった、段階、シークエンス」



自分の現在地、今の状態を自覚し、
その上でどうしたいのか、
どうなりたいたいかの意図をしっかりと持ち、
(自覚する、意図する、ヨガでもとっても大事よね )



呼吸を深めるために体を動かしながら



心と体
呼吸と体
吸う息吐く息
力強さと快適さ
男性性と女性性
緊張と弛緩
などなど



相反するもの、対になると言われるものを
繋いでいくことで、まるで宙に浮いているようで、かつどっしりと安定感のある

「スムーズな流れ」ができていきます。



その流れを掴む感覚は、

ヨガマットの上だけのことだけではなく、
自然と毎日の生活のなかで気づきが起き

感じ方の変化
環境や人との関係性の上での反応の変化
に始まり


まるで自分を取り巻く環境が変わってしまったかのような気がするほど

自分自身の内側の在り方が変化し、


生き方全てがスムーズになっていくことに
気づいていくでしょう。


講師の誘導に合わせるのではなく、

その人自身の「呼吸」に委ねて動き
その人自身の「呼吸」のためにアーサナ(ポーズの形)も変わります 。



素になる感覚。
自分が作り上げた「何者かになる鎧」
を下ろした 丸裸の自分になっていく安心感。
軽やかさと、安定、そして力強さを
感じて欲しいと思っています😌




そう、日常で自然と自分の在り方の変化を感じられるようになるんです。




私の学びも本格的に始まります💪

三年の長丁場に挑むため
目下スケジュール調整🗓中です。

初めましての方へ音譜
私らしさへの第一歩

 

マナヨガは3つの成分でできています

 

今を生きるために。

すべては感じることから。

感じる感度を上げることで、

生きる喜びと幸せを体感できる。

 

自分を受け入れ愛する力と、

幸せを叶える力を養うため男性性・女性性の

バランスを整える。

ハタヨガ

 

 

痩せやすい、壊れない体をづくり。

エネルギーラインを整えて自信をつける。

姿勢と歩き方調整の

マナメソッド

 

 

 

私らしく生きるってなに?

フリダヤの視点( 魂)で生きる方法。

生きにくさ、考え方の癖を取り除き、

幸せマインドで夢を叶える。

 

ゆめみる宝石個人セッションゆめみる宝石

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manayoga代表ユウカの活動ひとまとめhttps://linktr.ee/_yuuka_lily


代表ユウカ プロフィール 【ヨガセラピスト・コラムニスト】http://manayoga.p-kit.com/page0003.html

 

マナヨガを受けるべき理由

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自由人過ぎて言えなかった【マナヨガ】が出来た本当の理由   三部作

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~マナヨガを受けてみたいけれど不安なあたなに~

【生徒様のご感想】

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稲沢国府宮教室 

 

毎週木曜日

12:30〜13:45

14:30〜15:45

 

 

 

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