悲しむことも豊かさだ。女性性のカオスを表現することは必要か? | マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

*マナヨガ主宰/ヨガ講師/コラムニスト/ラジオパーソナリティ

生きる力を底上げすると、生き方も環境も変化します。
幸せ♡が口癖になる生き方の秘密は、心の掌をパーにするだけ。


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先日の夜。地下鉄の駅。



電車がホームに入ってきて、
降りてくる人を待つために扉の前で待機していた。


扉の向こうに泣いている女性が立っていた。



透明な水が目からポロポロ溢れているのが
遠目からでもはっきり分かった。




彼女はとても辛そうだったけれど

私は目が離せなくて、



その姿を美しいなと思った。



生きてりゃ、何処であろうが構わず
泣きたい時はある。




かわいそうに。とは
あまり思わない。




ただその時のその感情を
そのまんま現していたその姿に


キラキラ輝いてるな。
綺麗だな。
そのまま放て。

と思った。




感情を感じるのって尊いことだ。
とても豊か。


生きてるなーーって実感することでもある。

この肉体が震えて沢山のことを感じている。
普段から気持ちを押し殺している人なら
尚更だ。




本当は沢山のことを感じてる。
それが言葉にならないだけ。





とても美しいなと思う。




言葉にならない気持ちを心の中で言葉にする
のは大切なことだと言われていて、
実際にそうだと日々の経験からも思う。




自分の外側のものと関わっていく時の
大きなツールとなるし、


自分で自分を幸せにするためには
言語化して自覚する作業は
とても力になってくれる。

自分自身がどっしりと安定するから。




ただ


黙ってその感情をただ感じることの方がもっと
必要で、


まずはそうやって自分の内側とコミュニケーションを取るからこそ、



自然と言葉になるんだよね。


より心の繊細な部分に迫った言葉になる。
本音を汲み取る、拗れていない素直な表現になる。




私たちはそうやって思いを言葉にしてコミュニケーションを取るけれど



絵を描く人や音楽や作品で表現する人は


感じていることを言葉にして「完了」してしまうと、せっかく内側にある豊かなものが、
それ以上広がっていかないのかもしれない。



表現方法が違うんじゃないかなって。


それを言葉以外のものに乗せる為に
黙って溢れるまで待つ。


そして一気にスパーーク!!



私の知っているアーティストたちは
この葛藤から自分だけのオリジナルを
世に出している。



それは楽なことではないはずだ。
言葉にできない思いは、人と繋がりにくいから。

辛いと思う。

けれどスパークするときは嬉々としているんだ。


それはどこまでも内側にある闇と向き合い
表現として外に出した時に一気に陽に転じる

表現者として生きる人の性なのかもしれないな。






どんな表現であれ


内側で作られたものは
常に形になりたがっている。



それがインスピレーションから湧くものだったら
尚更、何かに与えられた種なのだろう。




種の巻き方は、私たちの自由意識に
委ねられているんだ。




なんて自由なんだろうか。







あなたは何を表現して毎日を生きていきたいですか?


天才型のアーティストのように刹那的でなくてもいい。


日々生きることはクリエイトすることだ。



私は小さな幸せも大きな幸せも日々感じながら、
愛情を、自分にも他者にも出し惜しみせず
それを表現して生きていきたい。


出し惜しみしないということは、
時にとても難しく、自分を試されることだけれど笑い泣き


そう決めると、色んな愛の形が
毎日私の目に、心に映るんだ。


豊かだな。


毎日発見が山ほどあって飽きやしないよ。




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