仲間は波紋で広がっていく。願いが叶っている今 | マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

*マナヨガ主宰/ヨガ講師/コラムニスト/ラジオパーソナリティ

生きる力を底上げすると、生き方も環境も変化します。
幸せ♡が口癖になる生き方の秘密は、心の掌をパーにするだけ。


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先日は

生徒さん達とプライベートな食事会でした。

私の立場から見ればヨガの生徒さんたちになるのだけれど、


そんな枠を超えて仲良くさせていただいている方々。
美味しいものを食べ、語る楽しい仲間たちです。





食いしん坊にとって、ときめく入り口という場所。

年齢も職種も国籍もバラバラだけれど、
大人の会で、毎回心底癒され楽しいのです。



囲炉裏だったーーラブ

鮎鮎あーゆ!!

ナスと大葉と豚肉巻き、お麩。


土鍋で炊いた生姜のご飯は、お腹いっぱいでおかわりできずおにぎりしにて持ち帰りました。



皆さまヨガ仲間でもあるので、
自然とヨガの話にもなり、

質問が飛び交い、質疑応答の形でレッスンでは
深く話せない部分でもコミュニケーションがとれました😌 



私のレッスンは
伝統的な古典のハタヨガスタイルです。


ヨガセラピー的な要素も含むので、
( のんびりゆるいという意味ではないです)



多数で行うレッスンでも、
それぞれの人によりアプローチを変える場面が多々あります。


一緒のことをやらないということ。



ひとそれぞれ呼吸のタイミングも、身体のクセも
気持ち良い、不快のポイントも違って当たり前なのだから。




そうやって自分の感覚に集中していけば
とくに無理をしなくても「自然に」
内観はすすむでしょう。





おかげで

呼吸の効果、その後の生活の変化、日常の感覚の変化を感じている人が出始めています。



すごく嬉しいです。




「変わった!」とはっきり言ってくださったことばも、忘れたくないですおねがい





ヨガマットをおりた後の
高揚でもなく、スッキリでもなく、
まったりとも違う

しいて言えば

素になる感覚も体験していてくれているようです。




それぞれに合ったヨガは一人に一つ。
クリシュナマチャリアの言葉を、私が学ぶ先生のお一人から聞いた時

やっぱりそうなんだおねがい
確信したのとともに

漠然とした迷いもなくなりました。




自分を縛りつけないで欲しいと思います😌


ヨガを好きな人たちが、
自分に合ったスタイルを見つけられるといいな。



人と比べる必要もないし、自分に合うものが人と同じとは限らないのだから。




私は始動する立場だけれども、
それは先生と生徒としての壁を作ることではなく


私の目線から見たら生徒としてきてくださる方々。

反対にその生徒さん一人一人の目線から見たら、
私は、それぞれの方の人生の一部の時間で、
求めたい何かのための、登場人物その一。
でしかない。


なんてフラットでシンプルな世界チュー


同じヨガを共にする仲間として、これからも同じ人間として優劣も何もなく、


縁あって出会えた、沢山の皆さんと、

感謝してお付き合いできたらと思いますニコニコ








 


 

初めましての方へ音譜
私らしさへの第一歩

 

マナヨガは3つの成分でできています

 

今を生きるために。

すべては感じることから。

感じる感度を上げることで、

生きる喜びと幸せを体感できる。

 

自分を受け入れ愛する力と、

幸せを叶える力を養うため男性性・女性性の

バランスを整える。

ハタヨガ

 

 

痩せやすい、壊れない体をづくり。

エネルギーラインを整えて自信をつける。

姿勢と歩き方調整の

マナメソッド

 

 

 

私らしく生きるってなに?

フリダヤの視点( 魂)で生きる方法。

生きにくさ、考え方の癖を取り除き、

幸せマインドで夢を叶える。

 

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マナヨガを受けるべき理由

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自由人過ぎて言えなかった【マナヨガ】が出来た本当の理由   三部作

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