やせる姿勢を作るは簡単 !?宙に浮くほど体が軽くなる。 | マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

マナヨガセラピスト上村由夏( yuuka)の「心の掌をパーにするだけ」いますぐ満たされ自由になれる♡

*マナヨガ主宰/ヨガセラピスト/コラムニスト/ラジオパーソナリティ

生きる力を底上げすると、生き方も環境も変化します。
幸せ♡が口癖になる生き方の秘密は、心の掌をパーにするだけ。


ゴールデンウィークが近づいてきましたね。
平成も残すところあと数日。


昭和生まれの私は、若い世代にどう映っていくのだろう?(笑) 


年号が変わるときにこんなにお祭りムードになれるなんて、とても良いことだと思います。

こんな風にこれからも変わっていければいいな。



昨日は、
マナヨガレギュラークラスと、
夜の名古屋のスタジオのレギュラークラスの日でした。


私は右。左はマナヨガ稲沢教室を担当してくれているシホ。



私は古典として受け継がれている、ヨガ、ヨガセラピーの本質を学び、体感し続けています。


そしてシホも、私とは別の道ですが、
古典ヨガのその世界へと学びに入ります。


なんか、じんとするおねがい







今日も、蒸し暑い中、皆様ありがとうございます。


体が重くて動きづらかった方もいたのではないでしょうか?


まずは恒例の、
マナヨガ稲沢教室のレポートから。

担当講師はシホおねがい



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【本日のマナヨガ 】



いきなり蒸し暑い日となったせいか、ちょっと動くと汗がぽたりぽたり。そろりそろり。


最後のペアマッサージは、気がつくときれーいなフォーメーションI(アイ)に😂



最後のペアマッサージは、マナヨガ恒例の風景。
足で踏むマッサージも、15年前からやっていますよ。



14:30クラスは平成終わるね〜、次は令和だね〜とか、マッサージしながらみんなでそんな話をして、



チャレンジ週の12:30クラスは性同一性障害と言うテーマについて語りながら、ブリッジ#urdhvadhanurasana に挑戦。


怖くてできなーい、と今日はギブの方もいましたが、そのうちやりたくなって、気がついたらできていることでしょう😎☝️



次回のマナヨガ は5/9。両クラスとも、私シホが担当いたします😊




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久しぶりに顔を出したら、テラスはすっかり新緑の透明感。




夜は私のヨガセラピーのレッスンでした。


徹底的に姿勢を整えました。

まだまだ冬の名残の巻き肩で辛い方が多いので、


まずは股関節からクリーニングをして、
腰が気持ちよく伸びる土台を調整!

そのあと、上半身の微調整を。



部位別に整えても姿勢はよくなりません。

全体の相互関係を整えるのキラキラ



美しく、かつ宙に浮いているかと思うほどの軽さを姿勢で体験したかったら


ぜひマナヨガ音譜
ヨガとともに、マナメソッド を体験してほしい。


姿勢を正すとは?


難しく辛くて続かない。


というイメージがあると思うけれど


体が軽くなり、
機嫌が良くなっちゃうもの。

なの。

難しいのは、無理に正そうと体に負担をかけているから。



その負担を取り除こう。


良くなるために、何かを足していくのではなくて、

余計な後付けでできたクセを取り除いていくのですニコニコ


心も体も同じだよ。


全くもって同じ。


だから、

体の気づきは心の気づきと共にあるんだチュー
 

 

 
 

 

初めましての方へ音譜
私らしさへの第一歩

 

マナヨガは3つの成分でできています

 

今を生きるために。

すべては感じることから。

感じる感度を上げることで、

生きる喜びと幸せを体感できる。

 

自分を受け入れ愛する力と、

幸せを叶える力を養うため男性性・女性性の

バランスを整える。

ハタヨガ

 

 

痩せやすい、壊れない体をづくり。

エネルギーラインを整えて自信をつける。

姿勢と歩き方調整の

マナメソッド

 

 

 

私らしく生きるってなに?

プルシャの視点( 魂)で生きる方法。

生きにくさ、考え方の癖を取り除き、

幸せマインドで夢を叶える。

 

ゆめみる宝石個人セッションゆめみる宝石

マナヨガセラピー&マインドセッション

 

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マナヨガを受けるべき理由

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自由人過ぎて言えなかった【マナヨガ】が出来た本当の理由   三部作

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~マナヨガを受けてみたいけれど不安なあたなに~

【生徒様のご感想】

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 マナヨガ

 

稲沢国府宮教室 

 

毎週木曜日

12:30〜13:45

14:30〜15:45

 

 

 

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