manayogaはポーズだけじゃない伝統的なヨガを伝えてます。 | 体センサーを磨くだけ♡自由で幸せにしかならない在り方。解くと叶うの法則

体センサーを磨くだけ♡自由で幸せにしかならない在り方。解くと叶うの法則

【 エンパス気質のヨガセラピープラクティショナー】ハイブリッドセラピスト/マナメソッドアドバイザー/コラムニスト/

これからは「心と体と霊性」を繋ぐ時代。オリジナルでしか生きられません。個性を活かすホリスティックな生き方を提案します。


年末感が出てきましたが、皆様はどうでしょうか?





マナヨガ代表 yuukaです

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Merry Xmasラブ
クラシック好きなので
昨日からBGMは賛美歌三昧です。




ケンブリッジキングス聖歌隊 🎄





manayogaユウカのレッスンは、

ヨガらしくヨガらしい

観察、内観をメインとしたレッスンをします。



現代ヨガの父

クリシュナマチャリアの教え


に出会い、この学びを私の生活に溶け込ませようと

誓ってから、さらに意識して丁寧な内観のクラスを

行っています。



おかげで、心への変化 マインドの変化を

感じてくれる生徒さん続出!



嬉しいですおねがい





同じアーサナ( ポーズのことね)でも、






目線が変わるだけで、不安になったり、怖くなったり、気持ちが揺らいだりして






難しく感じてしまいます。







そう、同じポーズなのに。





それだけ心は、慣れ親しんだ事と少しでも違うことがあると揺らぎます。






でも揺らぐのは



心の健全なお仕事です。




心は揺らぎます。

揺らがなければそれはそれで不感症気味かもしれません。



揺らぎは揺らぎのまま、不安のまま、怖いまま

受け取っていきましょう。





日々の感情は変化します。


レッスン中毎回シンプルなポーズを撮り続けていても、それな同じ事をしているように見えても



マインドの状態によって受け取ることが違います。




今日はうまくできなかったな。

今日はなんだか安定しているな。



そうやって毎回の気づきを受け取りましょう。





土台は同じ。ただその日のマインドが変化しているだけ。その時々のマインドの状態で

見える景色の印象が変化しているだけ。



マインドを大人しくさせ、自分自身に起こっていることを観察していきましょう。






ヨガがストレッチと違うのは、






自分を観察して、様々な揺らぎを感じる

自分を受け止めていくものだから。

心と体の繋がりを深めていく作業だから。





manayogaはここをおざなりにしません。





心との向き合い方を、体を通して日常の出来事にも

活用できるようにしていきます。




心も体もおいてきぼりにしない。




それがmanayogaです


だってこれがつたえたいんだもの。

これが何より大切なんだもの。








心は揺らぐことが当たり前と自覚している状態と


こんなことで落ち込んでしまった。
すぐに一喜一憂してしまう。

と、心の揺らぎをダメなことと思い込んでいる状態とでは


受け取る物事も行動も、心へのダメージも



真逆になります。




ねえ、なんでさ、人間って自分責めが好きなんだろうね?



人に責められるのがいや、怖いっていいながら

自分が一番自分を責めてる。



超ドM




でも、

超ドMと気付いている人ならさ、
笑い飛ばすことができる。



でも気づかずにやってることが大半なんだよねえ。





自分いじめに気づく感度を養うのも
manayogaです。



物事をありのままに見る癖を養うんだよ。




あー私喜んでるなあ。
あー今、落ち込んでるなあ。
あー私嫌だったんだなあ。
あーこんなに幸せなんだなあ。



って、ただそれをありのままに見るんだよ。





それができるようになると、

どっしりと自分に安定感が生まれるから。




自分責めってなんなんだろうね?
どんな趣味なんだろうなあ、これ。



人間の初期設定みたいなものなのか、
日本人の特徴なのか




それでもね、気付いたら変えられるんです。


気づくたびに。何回も何百回もそのたびにやめるんですよ。


やめて断つだけなのです。



何度も何度も何度も何度もつまづくから、
その度に淡々とやってみればいいんだよね。



いい子になろうとすると苦しいよ。



ありのままのドロドロした自分も、
自分だけは認めてあげようねって思います。



ヨガは聖人君主になる行為じゃない。


自分をありのまま、性格の悪い(笑) 
自分もありのまま受け止めるベースを作ること。


( ↑言っておくけど、性格の悪い事で人に迷惑をかけて開き直る事じゃないよ )


今を生きる感覚を養って生きること。



自分の生きる人生において、快、不快をどこで感じるのかを知り、
受け取ることと手放す事を繰り返しながら、
心地よく生きる方法を積み重ねていくこと。


なんだよねー😌



生きるって楽しい!と思える人生をクリエイトしていくこと。


だから、自分の感じていることを知ることが必要なの。

じゃないと、選べない。

自分の幸せがどんなものなのか、分からないから。



今日はchristmas


自分に優しく過ごしていたいです。








 
 

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2020年1月より。

個人レッスン枠を増やします。



 




心身の幸福は、身を委ね、感じるところから。
あなたの内側との対話が全てです。

感じる感度を上げ、今を生きる ヨガセラピー。
心の声を聞き、魂視点の生き方を知るマインドセッション。


 
 
生きる力を底上げする
「ハタヨガセラピー&
マインドリセット」
セッション詳細
 
人数:一対一の個人レッスンから、3名までの少人数
場所:名古屋市内レンタルスタジオ/出張可能(応相談)またはskype
時間:12時30分〜18時の間で60分(応相談)
金額:10000円(税込)
※初回 90分 :15000円(税込 )
二回目以降 60分10000円 /  90分15000円(税込 )
      
用意するもの:ヨガマット、分厚めのノートとペン
 
キャンセルポリシー:一度お支払いいただいた代金は返金でき兼ねますので、ご自身と向き合い必要度だと思った方のみお申し込みください。(なお、日程変更は応相談)