朝は家族を送り出したあと
早起きしてお弁当作った後で眠いし
二度寝しよっかなーと思うけど
とにかくレギンスに着替えます。
レギンスせっかく履いたから
ちょっとだけやろう。
ちょっとやったら
もう少しやろう
もう少しやったら
汗かくまでとことんやろうってなります。
もしやらないとなぁと思っている方がいたら
まず動けるレギンスを買う所から
はじめてみてください。
開脚挑戦DAY5
まずは筋トレの前の開脚ストレッチ
切れたらあかんところ
膝の裏あたりが切れそうです。
手をついてあまり体重をのせないように
少しずつ…開いて行きますが
ギギギ限界
思いっきり左右開いて体を倒す
これはもも裏に何かが切れそうです。
今日も諦めずに開脚練習。
昨日よりも開けるように
開脚できた記念には
1日目から撮りためた動画を早送りで
編集していいね！を
1000以上もらうんだ(^^)/
iPhoneのアルバムで動画の保存は
すぐにストレージ容量がいっぱいになって
しまうので
私はいつもこれを使っています。
iPhoneの外付け
フラッシュドライブ
これをこういう風に差し込んでですね。
筋トレダイエットグッズご紹介しています
iXpand ROOMにも載せておきます
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