コラーゲン、摂るようにしてる？
豚足などのコラーゲンは摂取しても体内で分解されるのでお肌がプリプリにはなりませんお肌の乾燥を防ぐ保湿剤です
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今夜の献立
１０時からイオンに１週間分の食材を買いに行きます
魚の切り身があれば焼くか煮付け
葉物野菜のおひたし
かぼちゃ・さつまいもの煮物
キャベツのミックスサラダ
ご飯です
雨は寝てる😴間に降り
今朝は止んでます
昼間はサイクリングに出かけられます
矢倉緑地の街ねこ(野良の避妊ねこ)に餌(カリカリ)やりにこられてる方たちは１５時頃にこられてます
その時間に行くとたくさんの街ねこ達がじっと座って待ってました
避妊されたら男の子は右耳
女の子は左耳を桜カットされてました
おっちゃんでした