心とカラダの健康のお手伝いビト
「心身・食・住」の
ライフスタイルアドバイザー
Aki 大津 章代 です
昨日は暖かい日でしたね
立春からの新月という
タイミング
お客さまのお家からの
帰りの寄り道
ぼーっと
いつまでも眺めていたい景色
癒されます♡
スタジオも暖房要らずでした！
月曜日のKaQiLa〜カキラ〜は
「股関節改善プログラム」が
多いのですが、
最近腰痛で激しいプログラムを
お休みされている女性も
「腰が楽になったわ〜」と
帰り際に声をかけて頂いたり、
「母に受けさせたいんですよねw」
とw言われるメンバーさんも♬
ああwそれソレ
めっちゃわかります💦
娘の言うことって
なかなか素直に
聞いてくれないですよねー(笑笑)
この立春と新月を機に
新たにリセットして
心とカラダを整えていきたいですね♡
自分の行動や
時間の使い方などを振り返って
自分にとって、
何が必要で何が必要ないかを
明確にしていきましょ♡
□呼吸が浅いかな
□イライラや落ち込み気味かな
□目が疲れてるな
□偏頭痛しんどい〜
□お腹が張ってる💦
などなどナドナド
下記のレッスンを
セルフケアにどうぞ
お役立てくださいませ♡
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広島市で開催の
2月11日㊗10：00～12：00
ガイダーワークショップで
「なるほどね～～♬」をぜひ実感を♡
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Aki
心とカラダの健康のために出来るコトは？
肋骨て動かせるの？
普段のKaQiLa～カキラ～がもっと効率的になる
本来のカラダに戻す☆
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- 五感を感じて体質改善 → AromaRUBクラス
- 栄養を行き届ける 血流改善カキラ → 古民家カフェ田丸屋
- 健康への近道 食と姿勢 → ニチエー三吉店
- 姿勢サークル → 霞class
- 血流改善で美ボディ → Inesイネスクラス
- 美しい背中をつくる → カフェ レファクラス
- 食・運動で健康への近道
美姿勢をつくりながら血流改善 in 東尾道クラス - ママとベビーキッズのスマイルサール in 木の香
- KaQiLa〜カキラ〜 → スポパル緑町
- カラダと脳を育てる「姿育体操」 → 浦崎クラス
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