免疫力アップ ! 保健師 看護師が東洋医学を学ぶ〜健康法実践記

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最近、本当に寒いですよね。
寒くなると、体を温める物が食べたくなりますよね。


そして、よく紹介されるのが、
「生姜」です。


生姜は、生薬の一つです。
辛温解表薬という種類で、
辛味、温性、発汗の力が強いのが特徴です。


効能は、
悪寒発熱、頭痛、鼻閉、嘔吐
去痰、咳止めの治療効果がある
とされています。


悪寒や頭痛は風邪の引き始めの症状です。

確かに、風邪の引き始めには
生姜を入れた物を食べて風邪を治そう
としたりしますよね。


人間は本能的に自分に必要な食べ物を選んでいるんですね。


発汗の作用もある生姜ですから、
体を温める効果もあり寒い時にはピッタリです。


ただし、汗をかいたら冷えないように注意してください!

これで今日も「健康力」アップですね(・∀・)


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