ストレッチ整体コースについて
近年、街中には多くのストレッチ専門店が増えていますが、ストレッチ自体が体に良いか悪いかについては賛否両論があります。特に昔は運動前にストレッチを入念に行うことで、筋肉を伸ばしケガを予防するといった考えが主流でした。しかし、最新の研究では、誤った方法や過度な負荷をかけたストレッチは、筋肉のパフォーマンスを低下させる可能性があることがわかってきました。
当店のストレッチ整体は、筋肉をゆっくりと適度に伸ばすことで、緩みやすく、ほぐれやすい状態を作り出すことを目的としています。一般的な「ケガの予防」や「運動前の準備」とは異なり、筋肉を整えながら、体の歪みを改善するので全身が緩んで整いやすくなる施術です。
具体的な効果と施術の流れ
私たちが提供するストレッチ整体では、以下の特徴があります：
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筋肉を無理なく伸ばす：伸ばす負荷は、痛みを伴わない程度（最大が100とすると60～70程度）に調整し、最大限に筋肉を伸ばすのではなく、70％程度の心地よい伸びを感じる範囲で行います。そのため、以前ストレッチで痛みを感じた方でも、安心して受けていただけます。
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歪みの改善：左右上下の筋肉のバランスを整えることで、長年の姿勢や日常の癖で生じた体の歪みを改善しやすくなります。歪みを取り除くことで、神経の負担も減少し体全体がよりスムーズに動き、痛みや不調の根本的な解消が期待できます。
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ボディケアとの相乗効果：ストレッチ整体とボディケア（もみほぐし）を組み合わせることで、筋肉をほぐしやすくし、整った体を維持しやすくします。これにより、筋肉が硬くなる原因（日常での姿勢、動作等）を取り除き、より長くリラックスした状態（正しい姿勢、正しい動作等）を保てるのです。
こんな方におすすめ
- スポーツや運動をする前に、体をリセットしたい方
- 日常的に肩こりや腰痛、体の歪みが気になる方
- 整体やストレッチで過去に痛い経験をされた方
- リラックスした状態でストレッチを体験したい方
ストレッチ整体は、体のコンディションを整えるだけでなく、全体的なリラックス効果やストレスの緩和も期待できるコースです。痛みや不調を感じている方は、ぜひ一度体験してみてください。
