いまここ実践中

気づく→戻す

というシンプルな実践

そうすると

状況をジャッジしなくなる

＝自分をジャッジしなくてすむ

そうするとどうなるかというと

1日の3割くらい至福のなかにいる

のこり7割はフラット

落ちるのは瞬間でおわるので

このまま至福度が増していくとどうなるのか

仙人になりそうだ（笑）