きらレシピ 「明日の為のワカモレ」
アボガドの鉄分と玉ねぎのポリフェノールで栄養満点血液サラサラ❗️
美容女子向けに！フェンネルには発汗作用があり身体の新陳代謝を活発化させ、痩せやすい身体をつくるのです❗️
フェンネルがない場合はセロリで代用
『ワカモレ&トルティーヤチップス』です！
🥑まずは、玉ねぎのみじん切り。🔪
みじん切りした玉ねぎが辛い場合は、水に浸しておきます！
🥑アボガドを2当分して、皮からスプーンでくり抜きます！
そしてこの時にアボガドの種は捨てずに取っておきます❗️❗️❗️
🥑今回は家にあったフェンネルというハーブを刻んで入れます！
🥑アボガドをフォークで潰してみじん切りにした玉ねぎ、フェンネル、塩、コショウ、コリアンダーを入れ混ぜます！！！
ここでキラレシピのポイント❗️❗️❗️
混ぜ合わせたワカモレに、アボガドの種を丸ごと入れておきます！！！
アボガドは鉄分が多く含まれている為空気に触れるとすぐに変色してしまいます！
それを防いでくれるのがアボガドの種！
いつもは捨ててしまうアボガドの種をワカモレに入れて置くだけで変色を防いでくれます🤗
そして『ワカモレ&トルティーヤチップス』完成！
ジャジャーン❗️❗️❗️
みなさんも是非、アボガド簡単裏技お試しください❗️❗️❗️☺️
雲母翔太