夏でも足がむくむ | 湘南台のBodycareroomSin

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昨日今日と、
高校時代の友人が店に来てくれました。

雨の中を電車に乗って来てくれて、
ありがたいです。ニコ



二人とも症状は違うんですが、
足部が不安定という共通点があります、



一見するとしっかりした足なんですが、

こことか

むくみ_すね

こことか

むくみ_ふくらはぎ

ここが、パンパンになっていました。

むくみ_後脛骨筋



この張りを取ると、
むくみに効きます。



でも、グリグリとやるのはNG 

やさしく、じわ~っとした圧を加えると、
氷がとけていくように、徐々にほぐれていきます。

3枚目の写真は、ふくらはぎの奥のほうなので
ストレッチのほうが簡単かもしれません。

ストレッチ

アキレス腱伸ばしのポーズで
後ろの足のつま先を内側にして
ストレッチします。


むくみがすごくて効かな~い
という人は、

足裏もほぐしてみてねニコニコ



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