アラフォー女性のためのオンラインヨガ&セルフケアサロン☆魅力開花ヨガ小林真由

アラフォー女性のためのオンラインヨガ&セルフケアサロン☆魅力開花ヨガ小林真由

ヨガとアーユルヴェーダをベースにした女性のためのセルフケアメソッド魅力開花ヨガ。
あなた本来の美しさを呼び覚まし365日しなやかに巡るあなたへ




皆さまおはようございます^ - ^
魅力開花ヨガこばまゆです。

さてコロナ前よりコツコツ準備してきた
ヨガとセルフケアのオンライン教室を
5月からスタートいたしますウインク







魅力開花ヨガオンライン教室とは?星

魅力開花ヨガオンライン教室は
 アラフォー女性のための
優しいヨガとセルフケアのオンライン教室です。



 女性は30代後半から50代にかけて
仕事や家事、子育てなどで
人生の中でも一番忙しく、
ストレスを抱えやすい時期です。 



さらに女性ホルモンの影響で
カラダとココロは大きく変化し
揺らぎやすい状態です。 


それなのに自分のために
じっくり時間や手間をかける余裕がない
時期でもあります。


 そんな日々繊細で揺らぎやすい
ココロとカラダを持つ
アラフォー女性にこそ 

ヨガをはじめとした
優しいセルフケアが役立ちます。 


魅力開花ヨガオンライン教室は
どんな時でも自分らしく健やかに美しく
キラキラ輝きながら過ごしたい
アラフォー女性のための優しいセルフケア教室です。


 オンラインの教室のため、
どこからでも参加ができ
忙しい合間で学べるので
時間を有意義に使っていただけます。


ハートチュー


コンセプト星

女性がいつも健やかで幸せでいることが
世の中の癒しと幸せに繋がる


やっと目指していたものを形にできました。
これからじっくりお客様と共に
この教室を育てていけたらと思っていますおねがい


10年以上お世話になったこちらのアメブロを
今回を機に卒業することにいたしました。

今まで読んでくださった読者の皆さま
交流くださった皆さま
応援くださり誠にありがとうございますピンクハートハートピンクハート
心から感謝しております!!!



今後ブログは
で書いていきますので引き続きどうぞよろしくお願いします(^人^)


ブログやサービス、活動など全ての情報は
上記サイトに集約し、

SNSでは

・インスタグラム
・フェイスブック
・YouTube

を中心に今後は配信していきます(^人^)


最後になりますが、
皆さまのこれから益々の健やかなる幸せを
心からお祈りいたしますハート

どんな時でも変わらず
自分らしく周りと調和しながら
心地よく過ごしていきましょうねウインクハート

そして
1日も早く安心できる穏やかな毎日が戻りますように

愛と感謝と祈りを込めて
小林真由






この投稿をInstagramで見る

ヨガは自重トレーニング🧘‍♀️  自分の自然な体の重み、引き合う力、寄せ合う力 広がっては縮む体の内側からの呼吸でマッサージをする  ヨガは自分で負荷調整しながら どう動いたらどう呼吸したら心地が良いかな? そんな風に自分の豊かなカラダとココロを探る時間です。  例えば上の動画では 息を吐きながら首を伸ばしていますが、 呼吸を逆にして 吸いながら伸ばし吐きながら戻す  たっだこれだけの違いでも カラダの感じ方は異なるのです。  今の自分にはどちらの方が心地が良いのか? こんな体の声からもアーユルヴェーダを繋げると今自分がどんな状態でどうケアしたら良いのかがわかります😘  普段は周りの目や周りのことばかり意識しやすい私たち。 自分自身の大切な体の声をおざなりにしがち。  じっくり丁寧に自分のカラダを感じる。 じっくり自分の豊かなカラダを知る  カラダは沢山の声を発し様々なことを教えてくれます。  自分のことを知りたかったら ぜひヨガしてみましょう🧘‍♀️✨  カラダとココロが心地よく結びついてる時 自然と免疫力や回復力が高まっていますよ☺️❤️    ❤️来月からスタート❤️ アラフォー女性のための優しいヨガとセルフケアのオンライン教室💕🧘‍♀️  会員制(月額)のオンライン教室をスタートします。会員さんは以下2つのメニューを受け放題です🥰  ✨🌙各60分のオンラインヨガクラス  毎週水曜14時🧘‍♀️土曜9時🧘‍♀️ 月1回キャンドルナイト🕯🧘‍♀️   🧘‍♀️ご参加できない時のための見逃し配信あり☺️✌️  ✨🌙セルフケア動画配信 世界最古の伝統医学アーユルヴェーダをベースに普段の暮らしに簡単に役立つセルフケア動画を以下のテーマで毎月配信します💓  🌿ヘルスケア🌿ストレスケア🌿ビューティーケア 🌿エイジングケア🌿女性ホルモンケア  人数限定で超お得価格の初期メンバー様を募集します。 告知もう少しお待ちくださいませ🤲💕   ✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙   女性のヨガ&セルフケアのオンライン教室❤️来月から本格開始します。ホームページ完成次第お知らせします!  @kobamayu_yoga  のプロフィールリンクからどうぞ🤲💓  ✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿  #丁寧な暮らし #ストレスケア #エイジングケア #健康美 #ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #アーユルヴェーダ #ヨガインストラクター #アラフィフ #アラフォー #ヨガのある暮らし#オーガニックライフ  #セルフケア #シンプルライフ #ヘルシー女子 #セルフケア #オンラインヨガ #ヘルスケア #おうちヨガ #おうちヨガ教室 #zoomヨガ #おうち時間 #自宅ヨガ #外出自粛 #おうち時間を楽しむ #豊かな暮らし #オンラインサロン #オンライン教室 #stayathome #免疫力を高める

こばまゆ魅力開花ヨガ(@kobamayu_yoga)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

おうちモーニング🍽💕  いつもごはんな我が家ですが  人参ドレッシングのサラダと全粒粉でクレープもどきを作ったよ😆 頂き物のオニオンスープと共に♪  冷蔵庫にだいぶしまわれていたブルーベリージャムや最近使わなかった全粒粉や頂き物など、在庫整理しつつ健康朝ごはん🍳  テレワークのおかげで スローライフが送れてます🙏   今日14時からオンラインヨガ開催します 👇🧘‍♀️ ✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙   水曜&土曜日オンラインヨガ❤️始めました 今だけ無料!! スマホかタブレット、パソコンさえあればご参加頂けます この時期にぜひ体験してみてくださいね🧘‍♀️  @kobamayu_yoga  のプロフィールリンクからどうぞ🤲💓  ✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿🌙✨🌿  #自分を整える #ホリスティック #オーガニック#ストレスケア #エイジング #丁寧な暮らし  #魅力開花ヨガ #健康美 #ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #アーユルヴェーダ #ヨガインストラクター #アラフィフ #アラフォー #ヨガのある暮らし#ナチュラルに生きる #オーガニックライフ  #セルフケア #シンプルライフ #ヘルシー女子 #ハピコ #セルフケア #オンラインヨガ #ヘルスケア #zoom #おうちヨガ #おうちヨガ教室 #zoomヨガ #おうち時間 #自宅ヨガ #朝ごはん

こばまゆ魅力開花ヨガ(@kobamayu_yoga)がシェアした投稿 -






魅力開花ヨガこばまゆです^ - ^
3/10より
オンラインヨガ教室をスタートしました。



常連さま、懐かしいお客様、
SNSから新規のお客様

赤ちゃんと一緒にご参加の方から
ご主人のパソコンからご参加、
ニューヨークにお住まいの方まで

沢山の皆さまにご参加頂きましたラブ


皆さま誠にありがとうございますハート

さて今週でちょうど1ヶ月近くになりますので、
オンラインヨガの方は今週末の土曜で
いったんお休みさせていただきますチュー


そして
いよいよアーユルヴェーダをベースにした
セルフケアの動画配信を含めた
魅力開花ヨガ&セルフケアオンライン教室
来月オープンに向けて準備に入らせていただきますネ(^人^)


この大変なコロナの時期に
少しでも皆さまの心身のストレスケアとして
お役に立てたようで嬉しい限りですハート




ぽってり苺こんなご感想を頂いておりますぽってり苺

チューリップ赤本日もレッスンに参加させていただきましてありがとうございました!カラダの前面がすごく伸びて気持ち良かったです(^-^) 最近、コロナのおかげでこもりがちになっていたのですが、久しぶりの “やる気“ が戻ってきましたღ

チューリップ赤新型コロナうつや悩みやストレス等でスッキリしない日々を過ごしていました。今日のレッスンを受けたあとは、本当にびっくりしたぐらい心が浄化されてスッキリスッキリしました(o^^o)   

チューリップ赤レッスンが事前にはどのようになるのかイメージできなかったのですが
とても楽しく、しかもリアルレッスンと同じように心身すっきりできました^^。


チューリップ赤コロナも季節的にもスッキリコースで、意外に凝っていた首回りが和らぎ、今の身体にバッチリ!効いて愛情たっぷりな濃厚な内容だったと思います!


チューリップ赤1年ぶりのヨガでしたが無理せずゆっくりと動けて気持ちよかったです♡
少なからず仕事がコロナの影響を受けて!少し気持ちを切り替えたいと思っていたところでした!
また強い気持ちが戻ってきました!
ありがとうございました。

また感想の投稿を上げてくださった皆さまも
誠にありがとうございました(^人^)


お申込み頂きました皆さまの
9割が40歳以上の素敵女性ラブ

なのでアラフォー女性の為のと
書かせていただいていますウインク

女性として一番大きく身体が変わるお年頃ですので

心身のヘルスケア、ビューティケアとして

またホルモンケア、ストレスケア

そして
いつまでも健やかで若々しい
エイジングのケアとしても

ヨガやアーユルヴェーダをはじめとした
セルフケアの知恵が大きく貢献できます。




一寸先は闇とは言ったものですが、
まさかこんなにコロナで世界中が大変になるなんて
想像もしていない現実が訪れてしまいましたえーん


特に高齢のご家族を抱えておられる
皆さまはとても不安で過ごしている事でしょう。

そして経済的なダメージもかなり深刻で
長期的な辛抱と努力が必要になる時代に。


どんなに人間が進化して
強くなり賢くなっても大きくなっても
目に見えない小さなウィルスに敵わないなんて。


ダーウィンの言葉

最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である


が胸に響きます。


自然を敬い
自然と調和して生きていくこと

自然の一部であることを
忘れてはいけないんだなって
改めて想うこの頃です。

ちょうどオンライン講座を準備して
流れと合致して不思議な気持ちですが、、


今こそ
古代の賢者たちが大切に繋いできた
さまざまな変化と適応するための
自然調和の知恵である
ヨガやアーユルヴェーダが

皆さまの役に立つときなのではと
想いを強くしています。



自宅で行う
やさしいオンラインヨガ教室と

いつでも魅力的なわたしで
日々丁寧な暮らしを過ごす為の
セルフケア講座



今を生きる等身大のわたしたちに役立つ
わかりやすく実用的なセルフケア術を
お届けしてまいりますウインクハート


さて
アラフォー女性のための
やさしいオンラインヨガの無料体験は
本日水曜と4日土曜までになりましたぽってり苺

詳細とお申込みは


お会いできますこと楽しみにしておりますハート












こんにちは
魅力開花ヨガこばまゆですウインク
先日水曜日に初のオンラインヨガを
開催させていただきましたおねがい


次回は明日
21日土曜9時からですハート
お申込と詳細は



前回のレッスンの様子↓

初回はライトもマイクも使わなかった為
見栄えアップのため笑背景加工しました笑い泣き






皆さまスマホやタブレット、パソコンなど
環境がさまざま。

不慣れな初の試みだった為、
最初はまごつきましたが、

レッスン開始からは順調に進み、
皆様からの反応は好評でした。








↑皆さまのご協力のおかげですおねがい
本当にありがとうございましたハート




そう、元々のこのレッスンは試験的に
常連さま2、3人と行う予定だったのです。


でもコロナで外出制限がありストレスフルな今こそ
少しでも皆さまにお役に立てればと思って

まだ操作が不慣れでしたが直前で募集したのです^ ^

そしたらインスタから新規3名様、
他にも様々な方から続々とお申込入り
10人以上で開催ウインク


最初みんなでビデオオン音声オンにしていた為
色々な画面と音声が飛び交い
かなりワチャワチャしてしまいました(^◇^;)

ピンポーンとか、聴こえたり爆笑

どなたかの画面がドアップになってたり爆笑 


(楽しかったですね( ^∀^))




次回から
スムーズな進行にするため、
皆さまのビデオはオフ。


レッスン終わった最後の質問タイムに
皆さまのビデオオンして
お顔合わせする流れに変更いたします。



他にも諸々課題がわかり、
次回以降の対策を練ることができましたウインク



撮影用のマイクとライトも用意します。
声が途切れたり、聴こえにくくなることを予防し
パソコンですと暗めなので
明るさをアップします。



皆さまがどんな環境でも
見やすく聴こえやすくいたしますねチューハート



私の音声がずっと聴こえないままだった方も
いらしたのですが、
Google chromeをダウンロードしたら
解消したそうです。



スマホも携帯もなく、
ご主人様のパソコンからご参加された方も。




皆さん一生懸命参加くださり
心から感謝ですえーんハートハートハート
 


明日の土曜は9時も
オンラインヨガ
無料60分レッスン開催いたしますウインクピンクハート




10年ぶりに平塚教室時代の
元生徒様もご参加くださいますえーんハート



平塚、江ノ島、辻堂から鎌倉へ
さらに湘南台から、、今は菊名
私のプライベートな環境の変化により
参加できなくなったお客様が多数おられます。



こうして今でも繋がり続けてくださってる
皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。

オンラインでしたら
どんなに離れていてもご参加頂けます。

交通費もかからないし
移動時間も手間もなし。

部屋を片付ける必要もなく
普段のおうちの環境のままで
気楽にリラックスしてご受講いただけますウインク


家だとレッスンのあと
すぐ洗濯物を取り込みに行けるから
楽ちんでしたとのお声も。

また、体が硬いことが気になり
ヨガに抵抗がある方も人目を気にせず
ご自分のプライベート空間で
レッスンしていただけます。


ライブのプライベートレッスンを
受けているような感覚。

でもみんなと交流もでき楽しい爆笑

オンラインヨガめちゃくちゃ良いラブ
すっかり気に入ってしまいました。

いつも土日のレッスンがなくて受けられず
お待ち頂いていた皆さまにも
土曜のオンラインヨガレッスンを
受けていただけましたら嬉しいですハートチュー


21日土曜のオンラインヨガ
詳細とお申込みは



世界最古の医学と言われている
ヨガと関わりの深い生命科学
アーユルヴェーダをベースに


今の新型ウィルスコロナと花粉症ケア、
季節の代わりの心身の状態を養生する
優しいセラピーヨガです。

こんな流れで前回は行いました^ ^ハート

星浄化法
星パワンムクタサナ(ほぐし)
星セルフマッサージで自分の体質チェック
星養生ヨガポーズと呼吸法
星瞑想リラクゼーション




来週の水曜日も開催しますウインク
いつでも健やかに美しく楽しく生きましょうチューハート