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ジュニアアスリートのカラダづくりを応援する
アスリートフードマイスター1級 加藤扶美（かとうふみ）です。
昨日、二人の高校生アスリート（サッカー）から、質問を受けました。
一人は、増量希望、いや熱望(笑)なんだけど、
そして、すごく食べられるんだけど、
お腹が弱くて
特に脂っこいものを食べすぎると
・・・・・・な選手。
もっと食べたい、増量したい
そして、
「ホイップクリーム食べたい」
かわいい〜〜〜
「食べたい気持ち出てきたんだ❢いいじゃん❢
でもね、やっぱりたくさんのホイップクリームは心配。
あんこ系、イモ系、カステラみたいなのにしとこうか。」
もうひとりは、最近満腹になるのが早くて
食事量が減っていると。
「補食をとると、次の食事に響くから
補食とれないっす。」
「そうか〜、頑張ってるよね。
でも、お家遠いじゃんね。
練習後何かとらないと、エネルギー枯渇しちゃうね。
チーズ1個、お煎餅1枚からでいいから、練習後に取り入れてみる？」
こんな話を二人として、
何か自分で探すヒントになるものを
仕事帰りに物色してみました。
まずは、ホイップクリーム食べたい彼に
これはどれも間違いない❢
と、さっき彼に写真送ってみたところ
「あんこ無理っす
でも、自分でも工夫してみます」
あ
そうなのね
おばちゃん、先走ったわ
最近のコンビニスイーツは
ホントにどれも進化してる
でも、やはり
目的を考えて
しっかり表示を見ましょう
という教訓を得ました。
だって、
お昼たべてないから
めっちゃお腹すいてたんです〜
車の中で一つも手をつけずに
持ち帰れたことが奇跡でした
お問い合わせはこちらより
加藤 扶美
【経歴・資格】
☆くるみキッチンプラス+スタッフ
☆調理師
☆アスリートフードマイスター1級
☆元静岡市立小学校教諭
☆二人のサッカー小僧を育てた母