☆おはようございます☆

おはようです

今日はいい天気洗濯しにきりしよ

ささっ朝ごはんにしましょ

今日の朝ごはん




具のせトースト
 (パン・マヨネーズ・玉子焼き(コンソメ)・ピーマン・ハム２枚・チーズ)

サラダ
 (玉ねぎドレッシング)

玉ねぎスープワカメ入り

無糖ヨーグルト１００g 

リンゴ

２時間の血糖値は…


              ９３

                    よぉ～し


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