今週の日曜日は今年最後の息楽塾でした。
自分にとって気持ち良い深呼吸を探求する中で心身がどう変化するのか時間をかけて体感していきました。
今回の息楽塾の中で参加者の人たちから「いつの間にか」「そういえば」という言葉が多く出ていました。
そういえば、いつの間にか
・背中や肩、腰の痛みや重さを感じなくなった
・不安がなくなった
・寝る前に息が荒かったのがなくなった
・風邪を引かなくなった
・休めるようになった
など様々な変化を気付かれていました。
呼吸・整体を学んでいるといつ変わったかわからないが、いつの間にか、気づいたら変わってるという事が多くあります。
これは例えば一生懸命勉強やスポーツ、仕事で努力して成果が出るのとはまた違う感覚があります。
気づいたら変わっている
楽になっている
こうゆう学びも楽しいです。
次回は1月26日に開催予定です。