【つまらない人生から最高に楽しい人生に変える７つの方法】
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つまらない人生から最高に楽しい人生に変える７つの方法
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つまらない人生から最高に楽しい人生に変える方法を７つお伝えします。
１．楽しい人生にすると決意する。
願望ではなく決意をすると人生は変わります。
２．２：８の法則を活用する。
人生において楽しいことは２割です。その２割が何かをつきとめ
比重を増やします。
３．趣味をど真ん中に置く。
すると他のことも楽しめるようになります。
４．最低７つの価値観リストを作る。
価値観に沿って生きると後悔がなくなります。
５．外側のビジョンを暫定で立てる。
ワクワクは常に現状の延長ではなく外側にあります。外側の
ビジョンを立てましょう。
６．毎日小さな挑戦をする。
自分に刺激を与え続けることが楽しい人生には不可欠です。
７. 普段の自分はやらないことをする。
あえて自分がやらなそうなことをすることで、柔軟性がついたり
選択肢が増えたりします。
人生を楽しくするのは誰でも可能です。
◆今日のお勧めアクション
「趣味を短い時間でもやってみる。」
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【自己肯定感を高める８つの方法】
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自己肯定感を高める８つの方法
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自己肯定感を高める８つの方法を紹介します。
１. 自分の身体を愛する。
食事・睡眠・運動を見直します。心と脳は体の一部です。
２. 否定的な人から距離を取る。
そのためにもいくつかのコミュニティに所属しておいた方がいいです。
３. 過去と他人ではなく、未来と自分にフォーカスする。
変えられるのは自分と未来です。
４. 超最高をリアルに想像し、同時に最悪も想定しきちんと備える。
５. 苦手で嫌いなことはやらずに、得意と好きにフォーカスする。
仕事の内容も変えていく努力をしましょう。
６. 褒められたら絶対受け入れる。
褒められたらにっこり笑って「ありがとうございます」と言う。
７. 毎日の生活に変化をつける。
今までと違うやり方を毎日試してみましょう。
８. 何があっても「ツイてる」という。
３ケ月続けると思考が変わってきます。
以上の８つです。さっそく今日から具体的に動いていきましょう。
◆今日のお勧めアクション：「今すぐツイてると言う」
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【ギブアンドテイクより、ギブアンドラブ】
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ギブアンドテイクより、ギブアンドラブ
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みんな口を揃えて「相手を変えたければ自分が変われ」
と言いますが「相手を変えるために自分が変わる」だと失敗します。
相手が変わらなくてもOK、つまり期待しないことです。
ギブアンドテイクから、ギブアンドラブの概念を持ちましょう。
あなたは「なりたい自分になることだけ」を考えればいいのです。
すると相手も変わります。
基本的に相手は変えられないと思った方がいいですね。
他人に執着しないこと。自分にフォーカスです。
他者には、見返りを期待せずに貢献しましょう。
なお、人を嫌いになりそうになった時は
「へー、こんな人もいるんだ、面白いなあ」
と”好奇心”を持つと楽ですね。
◆今日のお勧めアクション：「小さな貢献をする」
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【「スタートアップの資金調達」と「個人事業主の借金」】
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「スタートアップの資金調達」と「個人事業主の借金」
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エンジェル投資家と、個人事業主のサポートを20年以上やって思うのは
「スタートアップの資金調達」と「個人事業主の借金」は
まるで違うということ。
スタートアップは時間を買うもの、個人事業主は自分の時間を
利益に代えるもの、です。
個人事業主は、借金などせず原価がない事業で
初月から利益を出すのが基本。
私は新卒で入社した大企業が、創業社長時代に倒産しかけてから
無借金経営でした。
次に雇われ社長を経験した会社も、創業社長が子供時代に
夜逃げ経験ありで、無借金経営。
借金の怖さを知っていると堅実な経営になりますね。
弊社も無借金で17期目です。会社設立当初に共同代表をしていた妻も
メガバンク出身だったので借金の怖さはよく知っていました。
借金がなければいつだってゼロからのリスタートができます。
◆今日のお勧めアクション：
「自分の純資産をきちんと計算してみる」
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シンガポールで有名な風水師
数人の方からオススメいただいた風水師の元へ。
僕はたまにこういう方々に見てもらいます。風水とか西洋占星術は統計学だと思っていて、それ以外にいわゆるスピリチュアルな能力っぽいものがある人もいますね。エネルギーを探知するタイプというか。
いずれにせよ、当然ながら鵜呑みにせず、活用できるものを活用するようにしています。また、悪い情報が入るとそれを引き寄せてしまうので、基本的には「良い情報」をメインで、悪い情報に関しては「何に気をつければいいのか？」を聞くようにしています。
今日の方からもなかなか興味深い情報をいくつか聞けました。過去に直感でやっていた行動や、これから取ろうとしている行動に関しても、概ね合っているようでありがたい。僕は物事を決める際に、合理的な決断以外に、「流れ」や「直感」を大切にしています。人生には潮流みたいなものがあって、その潮流に逆らった島を目指しても座礁すると考えています。
今後も流れに乗って軽やかに歩んでいきます。
【学ぶより行動すること】
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学ぶより行動すること
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5000人以上のコーチングを通して、たくさんの方が仰るのは
「知ってたけど出来てなかった」ということ。
これかなり大切で、自己啓発を読んで理解できてるレベルと、
日常に組み入れて圧倒的な結果を出すレベルでは大きく異なります。
おそらく99%の人は「知ってたけど出来てなかった」という人で、
「日常に組み入れて圧倒的な結果を出せる」人はメンタルが
元々とても強いかきちんとコーチングを受けた人です。
私たちが提供しているサービスも、厳密に言うとコーチングと
ティーチング・コンサルティングをミックスしています。
教えた方がいい部分はしっかり教え、コーチングで行動を
促すようにしています。
「学ぶより行動すること」「教えるより行動させること」
が大切ですね。
◆今日のお勧めアクション：「学んだことを行動する」
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【信頼関係のない人の話は聞き流せ】
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信頼関係のない人の話は聞き流せ
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これは穏やかに生きる秘訣ですが、信頼関係のない人の話は
聞き流したほうがいいです。
メンタルが病んでるときは、信頼関係がない人の話を信じてしまう。
SNSの知らない人からのメッセージでさえ信じて病んでしまう。
本当に聞くべきは、信頼関係があって、自分のなりたい姿を
実現しているような人だけ。
そういう意味では、コンサルタント・メンター・コーチを選ぶ際も
「この人のような人生を送りたいか？」という視点を持った方がいい。
でないと、ビジネスは成功しても人生で失敗することがある。
なのでメンターやコーチを選ぶ際はその人のビジネスと
プライベートの両方をきちんと把握してから選びましょう。
最後に、一番聞くべきは
他人の声よりあなた自身の心の声、です。
◆今日のお勧めアクション：
「この人のようになりたい、と思う人を３人イメージする」
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【泥臭くやり抜く力】
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泥臭くやり抜く力
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SNSで今まで隠れていた「成功」が可視化され
「成功していない人の成功論」まで目に入るようになり
「成功なんて簡単」と考える人が量産されました。
結果、もっとも成功に近い「泥臭くやり抜く力」
が軽視されるようになり、成功が遠のいています。
一発逆転を狙う人はギャンブルのような人生を送ることになります。
「泥臭くやり抜く」のは筋トレみたいなもの。
僕の場合は10代はインターハイまで行ったスポーツで
めっちゃしごかれたし、20代の雇われ社長時代に
会社で生活した経験や、30代での米国大学院留学や
日本＆中国起業などでの「筋トレ」が今にも効いています。
ただ、努力は大事ですが、努力が非効率になるのももったいない。
うまくいった人のやり方を真似るのがどんな分野でも一番の近道。
考え方も含めて真似しましょう。
◆今日のお勧めアクション：「あと１分だけ、がんばる」
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【納得目標は強制目標の●倍のエネルギー】
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納得目標は強制目標の●倍のエネルギー
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「納得目標」は「強制目標」の３倍のエネルギーが出ます。
「～しなければ」という目標は捨て
「～したい」という目標のみにしましょう。
例えば、仮に「結果を出さねば」という状況になったとしても
「結果を出すことで昇給したい」などの願望形にしましょう。
なお、義務を願望に変えるには、「何のため？」
を考えるのが有効です。
これは願望のチャンクアップと言います。
強制目標をチャンクアップすると納得目標が見えてきます。
また、納得目標を見つけるためには、
普段から自分の小さな「やりたい」を大切にすることです。
◆今日のお勧めアクション：
「強制目標をチャンクアップして納得目標を見つける」
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【「すごいと思われたい」は超キケン】
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「すごいと思われたい」は超キケン
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もしも「人に凄いと思われたい」という感情が、
あなたの行動原理の一つになっているなら、
すぐに立ち止まったほうがいいです。
それで成功体験ができてしまうと
「凄くなければ自分には価値がない」と思うようになり、
失敗したら自ら命を断つこともあります。
「自分の心が動くか」を行動原理にするのが正解。
「人からどう思われるか」という指標は他者に依存してしまうので
ストレスになります。
他者に対してでも「自分がどう貢献できるか」
を考える方がずっとヘルシーです。
いずれにせよ、人は成功体験に縛られてしまうもの。
次の次元に進むためには「過去の小さな成功体験」
を否定する必要があります。
◆今日のお勧めアクション：「小さな成功体験を否定する」
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