続きです。
過去の辛い経験と
今心地よいと感じる感覚を
織り交ぜ現実を歪ませていたと書いたのですが、
逆も然り。
やりたいのに、
頑張っても進めない、
うまく出来ないとか、
そんなふうに思って自分を責めてしまう時。
過去に辛く頑張ってできたこと
この成功したやり方を
今もそのまま続けて苦しくしている。
若い頃は
食べないとすぐ痩せた
だから
今も我慢して食べなきゃ痩せると
思っていたり、
過去、
水も飲まず休まず辛い練習をしたから
今も休まずやるクセがついていたり。
経験と成功体験がくっついている。
大事なのは
やり方じゃなくて、
そこに向かうあり方♡
自分がどうなりたかったから、
それをしていたのか？
そこを思い出していくんだ。
大事なものは結果よりも
そのプロセス。
本当はそれが楽しかったはずなんだ。
自分がそこへ向かうために
やる気を削ぐような意識じゃなくて
こんな感じでやったらどうかな？
今度はこうやってみようかな？
とか
結果どうこうじゃなくて
今そこに向き合ってやっている
自分の中で織りなされる
プロセスが
自分にしか生み出せないもの。
自分の中にしかない大切なもの。
過去の
そのプロセスを忘れて
結果しか覚えていなかっただけかもしれない。
だけどきっと、
その辛かった過去も
一瞬一瞬前を向くように
試行錯誤していたんだと思う。
モニペをしていると色々繋がる♡
今それだけ。
今はそれ。
過去はそれ。
それぞれ点でみる。
繋げて苦しいものは点でみる。
苦しかった経験があった。その点
結果はこうだった。その点
頑張った。その点
過去。とう点。
今。という点。
今は今。
過去の成功体験にくっついている苦しさは
今には必要ないのかも。
だけど、
その時頑張れた自分がいたから、
今も頑張れる自分もいる。
頑張り方を少し変える。
今自分が心地よく前を向かせてあげるように。
もっと軽くできるように。
やりたかったことが
やらなきゃいけない
苦しいものにならないように。
成功体験に
余計な苦しい思考がくっついていて
うまく自分を動かせないのなら、
点でみる。
その地点と今を繋げなくていい。
うまくできない自分がダメなんじゃなく、
今の自分に合うやり方を探していけばいいだけ♡
今は苦しまないで進める選択肢が用意される。
やりたいことを
自分にやらせてあげられるように
自分の心が喜ぶ
優しくて心地よいやり方で叶えていい♡
無理に体に鞭打たなくとも
やりたい方へ向かわせる意識のほうが
ずーっと楽に体が動くし
自然に楽しみながらできる♡
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