ストレスは自分から起こるもの

誰かに何か言われた時の自分の反応で自分の気持ちに気付いていく

自分の本心に気づいていく

嫌だなーと感じた時は逆の好きを知るチャンスだという事

自分が感じることがわかるようになっていくと
どんどんストレスを感じることがなくなってくる

嫌だという反応はネガティブだから見ないようにするとか、なかったことにしない

必ず自分への気づきになる


どんどん自分を知ることができて、ストレスなく過ごす事ができるようになりました。

相手を変えるのではなく、自分の気持ちに気づくだけ

相手をどうにかしようとかっていう八つ当たりやコントロールしようとかなくなってくる

全ては自分の気持ちに気づくことがストレスフリーで過ごすための秘訣!!