おはようございます！
こじです(´˘`＊)
やっとビューカードからメールが来まして
カード発行中なのでしばらくお待ちください
との内容でした🙏
良かったあ。。
何故かヨトバシのカード審査落ちてたので
取り戻せましたね😌
ゴールドカードの審査が通ると嬉しいですね✨
Suicaピッピ生活でポイントを貯めていきたいと思いやす…
火曜日の練習(武蔵野の森)
Tuskくんと、ボイと練習してきました！
なんかメニューが中途半端なところからスタートしてるって？？
楽しみすぎて仕事から帰ってから
5分で出発したが故に、
水着を忘れまして🤦♀️
家に帰ってる間に、Tuskくんとボイが先に練習開始。
そこに合流しました🙏
2人は＋1400m泳いでる感じですね🏊♀️
メインダッシュは400m個人メドレーの計測⏰
ゼロポジの壁蹴りスタート(短水路)
1分02秒
2分15秒(1分13秒)
3分44秒(1分29秒)
4分51秒(1分07秒)PB-2''🎌
まさかの自己ベスト更新w
高校1年生の時のタイムが高３になっても
何故か更新できず、
その後のレペで測っても5分を切れずw
武蔵野の森の壁蹴りで更新しました笑
多分本番はもう少し速く泳げると信じてます笑
短水路マスターズシリーズの川崎会場とかで泳ぎたいですね。
もしくはアクアティクスの短水路のマスターズのレースですかね。ちゃんと4分50秒切れるように頑張りたいですっ。
ボイは下から4分47秒って速すぎるし
Tuskくんも練習水着で5分02秒と速い。
まだまだ勝てそうにないです🙏
練習後は3人で町田商店🍜
試合後翌日からバッチリ泳いでのラーメンは染みますわ🍥🍜
楽しかったです！
仕事のストレスも低減した気持ち。
ありがとうございました！
木曜日はコナミマスターズ練習
コナミフェス明け最初のマスターズ練習でしたね。
Natsukiさんが余韻で気持ちがまだ乗らない。
と仰られていましたが、
しっかり現実に引き戻すようなエンデュランスメニューでしたw
僕も無事に次のレースに向けられるような練習だったと感じていて、凄く充実感がありました✨
キックもショートサイクル系。
バタ足から逃げた感じになってますが、
ショートサイクルでFlyとBaのキックがやりたくてそちらを優先。35-37''で最後の2セットはまとめました🙏
メインは50*10*3ですね。
エンデュランス系メニュー。
飽きないギリギリな本数って感じですね。
セットレストもあり、メリハリのある練習で凄く良かったです！
3セット全て背泳ぎでも良かったのですが、
45秒サイクルで思ったよりバテて、
ここは最終セットしっかり自由形で泳ぎ整えた方が賢明かと。
村佐くんを意識した、少しキャッチアップ気味な泳ぎが自分の中でもハマって、腕は辛かったですが、耐えられましたね🙏
背泳ぎに関してはバサロで距離稼ぎしてるところはありますが
実質12.5m潜水縛りで泳げたので、UWの練習にもなりましたね🙌
ラストは50のダッシュ。
背泳ぎで27.10をマーク。
20本も背泳ぎを繰り返した後を考えると
普通に悪くないかなー？と思います！
26秒出しに行くつもりでダッシュしたので
泳ぎが荒いが故に旗がよく分からず
タッチが流れてしまったのが悔しい、、
完全に背泳ぎの人になりつつありますねw
できる所まで頑張ってみます🙏
気持ちが乗らなくなったらバタフライに戻ります笑
種目を散らす大切さって感じですね🤗
今日はオフ
明日は行けそうであればとあるフィットネスへ
(入れるのかな、、？)
来月のシニア秋季もスタートリストが出て
凄く燃えております！🙌
リレーで決勝いきたいですね！
サクラマスターズも出ましたね！
両方藤田ボイの隣ですw(練習やん)
来月はこのふたつのレースに出場なので、
仕事の合間を縫って頑張りますっ🫶
ではでは👋