体調不良・・・
ロクマリアのプレゼント企画で無料でボクサーパンツGET！！【締め切りまで後８日】
こんばんは。
ホントは昨日の毒出しジュース の続きを書こうかと思ったんですけど、ちょっと体調悪くてダウン中・・・
以前の記事のコットンの話 リンク貼っておきますので今日はコレでご勘弁を。
ハーブで毒出しジュースを自作しよう（準備編）
ロクマリアのプレゼント企画で無料でボクサーパンツGET！！【締め切りまで後9日】
こんにちは。
デトックスってご存知でしょうか？
まあ、言葉の通り体内に溜まった毒素のたぐいを排出して体を体内から綺麗に使用って言うアレです。
イオンデトックス（足湯みたいな奴）とか、デトックスドリンクとか有りますよね。
別にモリモリ元気
とかminiature Airport
と言ったお店で購入しても良いのですが、成分が気になる方や、値段が高くて試せれないかたに一つの提案。
この毒出しジュース、自作してしまおうではないかという話です。
一応、簡単なやつを紹介したいと思います。
今日は準備編なので、準備する材料とざっとした効能について説明したいと思います。
清涼感のある香りが特徴のハーブティーです。
効能は 消化促進作用、強壮作用、発刊作用、そして鎮痛作用などがあります。
血液の循環をスムーズに行えるように働きかけ、身体を温めてくれる他に、酔い止めや吐き気止め等の効果。
別にレモン果実でも良かったんですが、使い勝手から濃縮液にしてみました。
効能は整腸効果や血糖値の上昇防止。
砂糖の変わりにジュースとしての甘さを出すのに使います。
効能については書き出すと長くなるので簡単に書きましたが、基本的に体の代謝が良くなるアイテム満載だと思ってください。
今回はこの４点で作ります。
（続く）
デトックス、ダイエット、オリゴ糖、毒出し、健康、代謝、冷え性、むくみ
夏先取り♪ ビルケンのサンダルをお手ごろ価格で＠足底筋ダイエット
ロクマリアのプレゼント企画で無料でボクサーパンツGET！！【締め切りまで後10日】
ちょっと気が早いですが、夏先取りアイテムの情報って事で♪
お値段手ごろでアシ楽チンのベチュラを紹介したいと思います。
ベチュラがビルケンをお求め易くしたブランドと言う事はご存知の方も多いと思いますので省略しますが、今年モデルが市場にも出てきましたよね。
その中でも僕のお勧めなのがベチュラ・ラップ
です。
このモデルは写真の通り鼻緒が付いております。この鼻緒がお勧めの理由なんです。
「鼻緒なんで親ゆびの付け根が痛くなるし、イヤ！！」
と、おっしゃる人ほど、お勧めです。
元々人間の足は裸足で動くことを想定して出来てるんですが、靴を履くことによりこれが抑制されてるんですね。
足底の筋肉がうまく運動できずに凝り固まったりしてたりするんです。
鼻緒の有る履物は足底の筋肉を動かし鍛えることに最適なんです。
いずれ雑記で足底マッサージとかは書こうと思ってますが、足底の筋肉を鍛えるメリットとしては、血流やリンパの流れが良くなる事、足裏筋肉の活性化によりカロリー消費が多くなっちゃたりします。
結構ウンチクが長くなってしまいましたが、天下のビルケン（でもお手ごろ）で足底筋トレーニングは如何でしょうか？
ちなみに、エレファントスポーツ って所が評価も多くて安かったです。
写真：BIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)Betula Rap-ベチュラ ラップ-《ユニセック ス》０９モデル
カラー：ブラックパテント、ブラック、ピンク、チェリー、ダークブラウン、パールホワイト、マルチブラウン、ホワイト/ブルー/レッド