人生で奇跡を起こす！しあわせノート術＆アートセラピー -7ページ目
おはようございます。
だいぶ風が涼しくなってきて
秋を感じますね。
着るものも考えていかないとですね。
過去を後悔している
あなたへ。
過去に起きた出来事に
後悔しているあなた。
もう、仕方のないことなので、
諦めましょう。
『出来事』は変わりません。
でも、
出来事に対する『見方』や『考え方』は
変えることができるのです。
ここでノートを使ってみましょう。
その過去の出来事のおかげで受けた
恩恵というものはありませんでしたか？
思いつくことを何でも書いてみてください。
きっと、
「あれがあったから、今のこれがある」
といった事があるでしょう。
私も過去、入院はしたくは
ありませんでしたし、
『なぜ、こんな目にあわなくては
いけないの？』
と思っていた位でした。
でも、今振り返ると、
そのおかげでノートに書く習慣が身につく
ことになり、それが今のブログを書く
楽しさに繋がっているので,
感謝な出来事になっています。
そんな入院時の話はこちら。
そう、すべては『考え方』次第なのです。
あなたも、是非ノートを使って
書いてみてください。
きっと、『過去の出来事があって
本当に良かった！』と思えるように
なりますよ☆
すべては必然です。
出来事に感謝してみましょう。
あなたも
ゆるやかセラピスト沙葉の
しあわせノート術
で願いをどんどん叶えていきましょう♬
今もっとも願いが叶いやすい時期なので
すぐにでも始めてくださいね！
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おはようございます☆
9月に入りましたね。
2020年後半戦、あなたは何をしますか？
あなたは
1人じゃない。
がむしゃらに頑張っているあなた。
周りが見えなくなってしまって、
ひとりぼっちと感じている
かもしれませんね。
私は、独りぼっちの環境を
経験したことがあります。
本当に寂しかった・・・
詳しくはこちら。
でも、ブログを読んでくれている
あなたは大丈夫です。
少なくとも私は
あなたを応援しています！＾＾！。
そしてきっと、
いつも頑張っているあなたを
応援している方はいますよ。
ひとりでつらくなってきた時には、
そっとノートを開いてみて。
そこには今までの楽しかったことや
これからの楽しく過ごすための夢などが
書かれている事でしょう。
そのために、今、
あなたは頑張っている事を思い出して。
そう、未来の楽しい自分を想像して。
自分をもっと褒めてあげましょう。
もっと、可愛がってあげてくださいね。
あなたは
世界でたった一人の
かけがえのない存在です。
いつも応援していますよ♡
あなたも
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こんにちは。
今日はシェアしたいブログがあります。
カナコ先生に感謝です。
先生や仲間は貴重な宝です。
大事にしていきたいです♡
あなたも
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こんにちは☆
今日は8月最後の日ですね！
今年も三分の二が終わってしまいます。
後半戦も楽しくいきましょうね＾＾。
目指しているあなたへ。
夢や目標を持って
頑張っているあなた。
目指しているものを早く叶えさせる
には、ノートを使ってみて。
ノートに改めて
夢や目標を書いてみましょう。
そして、そのためには今から
何ができるのか、具体的に書いてみて。
時には夢が大きすぎて、
わからないこともあるでしょう。
そんな時は、ちょっと手前の
小目標や中目標も立てると良いでしょう。
その目標に対して
出来ることを書き出してみてください。
すると、書いたことを実行することで、
夢に早く近づきそうなきがしてきませんか？
ワクワクしてきますね♪
さあ、楽しく夢や目標を叶えていきましょう。
あなたは
世界でたった一人の大事な存在です。
いつも応援していますよ。
あなたも
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おはようございます。
まだまだ暑いですね！
水分補給は忘れずにしてください。
手洗い・うがいも忘れずに。
やる気のわかない
あなたへ。
最近、何だかやる気がおきない
疲れ気味のあなた。
そんな時はノートを使いながら
自分を褒めてあげましょう。
普段あなたがしている事を
ただただ書き出してみて。
どんな小さなことでも、
細かな事でも良いのです。
まずはやっている事を
なんでも書き出してみましょう。
ほら。
ノートを見返すと
随分といろんな事をしている
ことに気づくでしょう？
いつもこんなに頑張って動いている
自分自身を褒めてあげましょう。
そう、自分の心に
沢山の愛を注いであげるのです。
いっぱい自分を褒めてあげて
自分の内側から愛を充満させて
いくことで、自然とまたやる気が
みなぎってくることでしょう。
そう、まずは自分を愛することから
始めましょう。
あなたは
世界でたった一人の存在です。
思いっきり愛してあげましょう♡
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おはようございます。
公式LINE、続々増えています。
ありがとうございます♬
是非、あなたも登録してくださいね＾＾。
元気になりたい
あなたへ。
心がちょっとお疲れのあなた。
時には充電する時も大事ですよ＾＾。
そんな時は、ゆっくりじっくりと
ノートに向かってみて。
本当の自分と向き合ってみましょう。
本当は何がしたいの？
今の自分の事、どう思っている？
では、これからどうしたい？
そんな事をゆっくりと
時間をかけて思い起こしてみましょう。
一気に仕上げようとしなくてよいのです。
ゆっくり、じっくり。
ゆったりと時間を使って
自分と向き合ってみましょう。
そしてこれからは本当にやりたかった事を
なるべくやるようにしていけるように。
今、これから何ができるのか。
すぐにできないとしたら、
何を変えていったらよいのか。
そんなことを書き出してみましょう。
どうです？
心の元気を取り戻せましたか？
出来ることから一歩ずつでよいのです。
前進していきましょう。
あなたは
世界でたった一人の
大切な存在です。
さぁ、ノートと一緒に歩んでいきましょう♡
あなたも
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おはようございます☆
まだまだクーラーが必需品ですね。
熱中症対策もお忘れなく。
ノートとの出会いに
感謝。
実は私は以前、ブログも書けない
くらい体力を失い、そして何もでき
ない環境にいたことがありました。
その時のエピソードは
こちら（入院3回目の出来事）
でもそんな時、ノートと出会って
人生が変わりました。
今まで何もかもがつまらなく感じて
灰色になって時間に、
『楽しい』と思えるカラフルな時間
ができたのです☆
ノートは自分だけの自由なスペース、
書いている時間は自分だけの自由な時間。
それがとても心地よかったのです。
きっと、当時の私は仕事や人間関係に
疲れていたのですね・・・。
今では有難いことに、のびのびと
楽しく暮らしています♬
私があの時、
ノートと出会っていなかったら、
今の私はいなかったと思うので、
本当に感謝でしかありません。
私とノートとの出会いのエピソードは
こちら（入院3回目の出来事②）
今、まだあなたがノートを書くことを
していなかったらのなら、
これから始められると良いでしょう。
きっと未来が素敵に輝きだしますよ♡
あなたも
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おはようございます☆
夏と言えばかき氷。
暑い日はなんとも美味しく感じますね♪
あなたは最近、かき氷食べましたか？
ノートと一緒に☆
ノートって、使えば使うほど
楽しくなります♪
また、いろいろ工夫し始めも
しますよね。
ノートと一緒に使うものと
言ったら、ペンですね。
これも、実は私なりの
こだわりがあるんです。
実は、ノートにはいつも万年筆
で書いているんですよ♪
しかも、グリーン色です。
これは以前、作家さんのお古の
万年筆を戴くことができたんですね。
その時の万年筆を大事に使っています。
ノートはいろいろなものを試して
使っていますが、今はカラフルな
ノートを楽しんでいます。
そして、時々気分をあげる際には
マスキングテープを使って目立たせています。
文字を可愛く仕上げてあげると、
更に活き活きしてくるような気がしています。
目標を作る時などにお勧めです☆
こんな感じ↓
写真にも登場していますが、
蛍光ペンもまた文章を
目立たせるのには良いですね。
こんな事をしながら、
自分の時間を楽しむのに
ノートと一緒に使うアイテムは大事です。
最近、なんだかマンネリ化してる
と思う人は、こんな楽しみをいれて
ノートを鮮やかにしてみるのも良いですね☆
ノートやノートと一緒に使う
アイテムを楽しみ、書く時間
を楽しんでみましょう♬
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少し日が落ちるのが早くなりましたね。
まだまだ暑いので、体調管理には
気を付けて下さいね。
輝きたいあなたへ。
キラキラと輝いた人でありたい。
そう思っているあなた。
それにはノートを使ってみて。
どうしたら『輝いた人』になれる？
思いつくままに書き出してみて。
自分の思う『輝いている』って
どういう事なんでしょう？
外見？それとも内面？
憧れの人がいるのなら
その人はどういう人だから
輝いているのか書き出すのもよいでしょう。
そして、今の自分はその書き出した事と
比べてどうなのでしょう？
どうしたらそれに近づくことができる
のでしょう？
いろいろアイデアが浮かんできそうですね♪
これも書き出してみましょう。
そして、ひとつずつ、行動してみましょう。
失敗をおそれずに、実践してみることです。
大丈夫。
あなたの事を応援していますよ☆
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最近、日傘を新調しました♬
皆さんも暑さ対策していますか？
頭が考えでいっぱいな
あなたへ
頭で考えてばかりのあなた。
手とノートをつかって、
まずは頭の中を空っぽにしてみましょう。
考えをどんどんノートに
書き出してみて。
手が動かなくなるまで
ひたすら書いてみましょう。
そうすると、スッキリするでしょう？
それからノートを
見返してみてください。
そして、その文字を感じてみて。
『考える』ではなく、
『感じる』ことがポイントです。
そうすると、頑張ってきた自分が
とても愛おしくなるでしょう？
今までの自分を励まして
あげたくなりもするでしょう。
次に、書いた事を行動に移すことです。
やりたかった事を実際にやってみる。
すぐにできない事ならば、
その準備をして一歩を踏み出してみる。
悩み過ぎず、行動に移すことです。
実際にやってみると、
案外あっさりいくこともありますよ。
あなたは
世界でたった一人の存在です。
大切にしてあげましょう。
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