土曜日でございます~。ピンク薔薇

 

本日の朝は

 

ちょっと変わったところへ行ってきました。

 

それは

 

のちほど書かせて頂きましょう♡ラブラブラブ

 

 

いかがお過ごしでしょうか。香水

 

 

さてさて。

 

最近はアイハーブさんがクローバー24周年記念ということで

 

毎日、違うものが24%セール

 

 

個人的には、便利なアイハーブが大好きなのでラブラブ

 

チェックしまくっているのですが

 

 

今回のセール・あと約2日間は

 

「美容・バス&パーソナルケア」が24%なのでラブラブラブ

 

これは外せないので

 

またまた選びまくっております♡サーチ

 

 

今回、わたくしが買う予定にしているものは・・・ピンク薔薇

 

 

以前、憧れなラブラブ藤原紀香さまの本を読んでから買うようになった

 

ドイツの安全コスメ♡

 

「アンネマリーボーリンド」ドイツ

 

(日本にも新宿・伊勢丹内に店舗がありますよね♡関西は大阪&京都高島屋さんだそうです)

 

 

久々な

 

薬草の香りな

 

『ZZ センシティブ、フェイシャル・ジェル』→ こちらクローバー

 

 

 

こちらは、首&デコルテケアに

 

定期的に使いたくなっちゃう優秀品なんですよね♡ラブラブラブ

 

 

 

お次はパー

 

今や、何十種類もあるクレンジング・バームの中では

 

老舗中の老舗で↓一番好きな・・・ピンク薔薇

 

 

バニラコの

 

↓オリジナルを久々に♡ → こちらピンク薔薇

 

 

 

 

そして、マスクにほぼ付かない優秀パウダーでキラキラ

 

本当は

 

以前にも書いた日本の一番好きなブランドがあるのですが

 

今は帰国出来ないので

 

もうひとつ

 

マスクにほぼ着かないのに

 

激安で優秀パウダーな化粧品

 

インニスフリー『ノーセバムミネラルパウダー』→ こちらクローバー

 

 

 

そして

 

久々に自分の中では大ヒットだったキラキラ

 

お湯で落とせるのに滲まない

 

プチプラな

 

Heimish, Dailismにじみ防止マスカラ → こちらクローバー

 

 

 

 

カールキープ力は

 

そこまでないのですがパー

 

今は、おめめぱっちり的ビックリまつ毛より目

 

少し平行な方が目が大きく見えるので

 

あまりカールを『ビックリ系』にしないツケマもありますが付けまつげ

 

そんな感じの仕上がりになるプチプラ・マスカラなのですが

 

とにかく滲まないです。ラブラブ

 

 

日本の『デジャヴ↓塗るつけまつげ』マスカラと

 

使用感がとても似ているのですが → こちら

 

お値段も半額な

 

Heimish, Dailismにじみ防止マスカラの方がまつ毛もたっぷりに見えるし

 

個人的には圧勝でございました。まじかるクラウン

 

 

 

そして、もうひとつのブログで書かせて頂いた

 

プチプラなのに、お肌フワフワな

 

ハンドメイド・硫黄・温泉せっけんと → こちらクローバー

 

 

最近、硫黄系にハマっているので

 

硫黄&カモミールな香りの↓こちらのソープもラブラブ → こちらクローバー

 

 

 

買い足してみようかな♡と。ラブラブラブ

 

 

それから、パーソナルケアは

 

いつもの「天然ホルモン」クリームから。。。ピンク薔薇

 

いつも、いろいろと試すのですが

 

今回は↓写真・左な

 

いつもの天然プロゲステロン/クリームが無くなったので → こちらクローバー

 

 

そして

 

 

 エストリオール・クリーム, → こちらクローバー

 

 

 

↓ここで書かせて頂いた本を基に使用しており、愛用しております♡

 

 

 

 

最後は・・・宝石紫

 

もう一本、今のうちに買うかどうか悩んでいる・・・

 

こちらも、もうひとつのブログで書かせて頂きました

 

超・お気に入りとなってしまったラブラブラブ

 

SK-II, ジェノプティクスオーラエッセンス → こちらクローバー

 

たぶん、割り引かれた価格を見ると

 

アメリカ国内では最安値なんですよね・・・。キラキラ

 

 

でも、この前買ったばかりだし

 

今、もう一本を買うべきかどうかをヒジョーに悩んでおります。ぼけーあせる

 

因みにパー

 

日本 正規価格・50ml 23,000円です。

 

アメリカ $237.30 (iHerb)

 

今・(割引率24%:で -$56.95 )

このブログから入って頂くと、更に( -$9.01)

 

税抜き・$171.34となります宝石紫

 

うーむ・・・ぼけー

 

これは、今日一日考えたいと思います。パー

 

 

ということで

 

自分の分は、こんな感じのものをオーダーしようかな・・と

 

思っておりますプレゼント

 

 

 

 

では、お話を変えて♡パー

 

 

最近、叔母のアルツハイマーの経過を

 

従姉妹と共に見ているので

 

本人・・というより

 

その周りの大変さを切実に感じているのと

 

 

たまたま、先週末に夫が日本のTV番組

 

『ミスターサンデー』という番組を見ていて

 

 

その中の特集で

 

『ボケますから・・』というドキュメンタリーを観てしまい滝汗

 

50代位の映画監督女性の

 

『お母さま』が

 

どんどんと分からなくなっていく中で

 

 

ご主人であるお父さまとの『老老介護』

 

そして

 

50代にもなっている娘にも

 

一家の主として『心配をかけまい!』としている

 

そのお父さまの気丈なお姿など・・・

 

もう、大号泣してしまい・・・しょぼん

 

 

↓35分後くらいから始まります。消える前に必見だと思います。

 

従姉妹が叔母をケアしている姿を見ても

 

自分も将来

 

何も分からなくなったらどうしよう・・とか

 

本当にもの凄く怖くてウシシあせる

 

 

今は「美的云々・オイル」というより

 

「脳に良いオイル」などをw

 

なるべく気にして摂取しているのですが

 

(外食では絶対に避けられないので、せめて家の中では・・という感じで♡)

 

 

そこでパー

 

先ずは、ドレッシングなどのオイルも気にしていて

 

最近は

 

「手作り・ドレッシング」にハマっており

 

そんな中

 

市販のドレッシングオイルは

 

かなり「・・・」というアメリカの番組も昨夜観てしまったので滝汗アメリカ

 

 

 

本日はお休みなので

 

その「オイル・油」の中から

 

簡単に

 

個人的には

 

今、どれを使用しているか・・などを書かせて頂きたく存じます♡お願い

 

 

今回は、『油』の中でも

 

飽和脂肪酸は置いておきパー

 

飽和脂肪酸とは・・

長鎖脂肪酸(肉などの脂)

中鎖脂肪酸(ココナッツオイルなど) 

短鎖脂肪酸(バターなど)

 

 

ボケ防止♡的な

 

個人的な好みの『ドレッシング』なのでさくらんぼ

 

超・簡単に♡

 

オメガ3脂肪酸&オメガ6&オメガ9のみで書かせて頂きたく存じますベル

 

 

では、参りましょう♡

 

 

オメガ3脂肪酸&オメガ6脂肪酸は

 

体内で生成できないため

 

どちらも食品から必ず摂らないといけないそうで

 

なので「必須脂肪酸」とも呼ばれています。本

 

 

では先ず

 

リボン①オメガ3脂肪酸

 

 

さくらんぼオメガ3系脂肪酸(α-リノレン酸)

 

種類としては → えごま油、亜麻仁油・くるみ油など♡

 

(↑今回はお魚系は省きました)

 

 

これらは

 

体内でDHAEPAを作り出すそう。

 

ぽってり苺「DHA(ドコサヘキサエン酸)」とは

 

DHAは脳内の神経伝達を担うシナプスや精神の安定を担うセロトニンの材料になり、認知症予防や精神安定にも良いそう。

 

 

ぽってり苺「EPA(エイコサペンタエン酸)」とは

 

善玉コレステロールを増やす効果があるのだそうです。

 

ひらめき電球注:非常に酸化しやすい為、加熱調理には使用できません。

 

 

お次は

 

 

さくらんぼ②オメガ6脂肪酸

 

 

種類→(サラダ油・ごま油・大豆油・コーン油など)

 

加熱しても酸化しにくいため、炒めたり、揚げたりと様々な料理に使えます。

摂り過ぎると善玉コレステロールを減らし、酸化しにくく安価な為、加工食品に大量に使用されていることが多いので過剰摂取ぎみとなり、時にはアレルギーを引き起こすこともあるといわれています。

 

 

最後は、必須脂肪酸ではなくパー

 

体内で作ることができる脂肪酸

 

それが↓

 

さくらんぼ③オメガ9脂肪酸(オレイン酸)

 

種類→(米油・オリーブ油・アボカド油など)

 

 

ざっとこんな感じで分類して

 

 

現代人の食事は

 

オメガ6を過剰に摂取し過ぎていると言われているようで滝汗

VIA:https://www.nhk.or.jp/

 

 

どの比率で摂取するのが良いのかは

 

資料や本によってそれぞれなので

 

ご自分に合ったものを選んだ中から・・としか書けないのですがお願い

 

 

今、個人的にハマっている

 

「たまねぎ&しょうが・和風ドレッシング」で

 

使用しているオイルは・・・ラブラブ

 

ベースは、お値段的にも

 

「オリーブオイル」を使用して

 

 

そこに、美的&脳的用の付け足しとして

 

 

何度もこのブログで書かせて頂いております

 

クローバーフラックスオイル {有機亜麻仁油}

 

(いつもホールフーズさんのビタミン冷蔵コーナーで買います。いろいろと試したのですが、これが一番クセがないような気がします。)

 

これは、もう何年も絶対に欠かせないオイルです。

 

そして

 

クローバーヘンプオイル (スプラウツなど♡その都度、お安い所で買います)

 

そして、風味付けに

 

クローバー「くるみオイル」

(グロサリー・アウトレットさんなどで♡くるみ油も160℃を超える高熱になると必須脂肪酸が失われるそうなのでお気をつけてパー

 

そして

 

身体の為には、あまりドレッシングにはおススメではないらしいのですが

 

大好きなクローバー「胡麻油」も

 

サラダ用には↓オーガニックをなるべく使用するようにしております。

 

最後に。パー

 

あくまで個人的感想なのですが

 

↓アボカドオイルをドレッシングに使用すると

 

かなりクセがあるのと

 

玉ねぎを使用する場合は、特に相性があまり良くないようで・・・ウシシあせる

 

油っぽすぎるというか美味しく仕上がらないので

 

和風なドレッシングには

 

あんまりおススメではないかも・・・でございます。ベル

 

 

ということで

 
KETOフレンドリーなお菓子を研究しつつ・・・サーチ
 
 
また、いつか書かせて頂ければ・・と♡ラブラブ

 

では、素晴らしい週末をお送りくださいませ♡

 

↓推してやってくださいませ♡

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