ワンコママと言います
51歳の専業主婦です
ダイエット3年と4ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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63.3kg
(80kgから－16.7kg
前日差＋400g)
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おはようございます
今日で一旦、韓方終了です。
午後から写真撮影の予定です。
(1人で全身写真撮るの結構めんどくさいです😅)
韓方スタート時に全身写真撮影してるので自分でもどのくらい変化したか見てみたいものです🤭✨
とは言っても、まだ60kg以上あるのでなかなかたくましい体型です💦
披露出来るようなスタイルではありませんが区切りとして来週アップします。
イメージ画像ꉂ🤣𐤔
今年最後のビックセール
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旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝と昼 兼用
米粉パンのレシピ
卵もバターも油も使用しないレシピです😉
夜
砂糖を使い分けよう
今日のゴマだれは手作りですが、
手作りしてみると良くわかります。
結構な砂糖を使います😱💦
私はダイエットだからとあれは食べない、これは食べないと言う制限はしませんが血糖値は結構気にしてます。
なので料理で使う砂糖は徹底はしてませんが、
オリゴ糖、蜂蜜、アガベシロップ、
ステビア、ココナッツシュガーなど血糖値が上がりにくいものをなるべく使うようにしています。
ちなみにゴマだれには液体のフラクトオリゴ糖使って作りました。
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最後まで読んでくれてありがとうございます
