ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.9kg
（＋2.5kg・前日差－700g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
山散歩
おはようございます。
昨日も山で蚊に刺されました。
ヤブ蚊なのかな～。
まだ腫れていて痒いです。
アームカバーしてるのに刺されました😵💫💧
奈良県の靴下屋さんが作ったアームカバー 綿麻100％の天然素材！
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はイカバーグを並べてお好み焼き風にしました。
これ食べたーい
今日も仕切りフライパン大活躍！
昨日、市場でヨルム(大根若葉)を50円で買いました。
ヨルムのキムチを作りたくて買いましたが量が多くて、母のアイデアでチヂミにしてみました。
大根の葉のシャキシャキとコーンの粒粒、カリカリのチーズで美味しく出来ました。
丸くて可愛いヨルムのチヂミ
メインはトゥルチギ(豚バラの辛炒め)
豆もやしやエゴマが入っていて野菜たっぷりの韓国料理です。
韓国ではこれをサンチュやエゴマで巻いて食べるんです。
ピリ辛味で暑い日もご飯がすすむメニューです
雑穀ご飯
トゥルチギ
ヨルムキムチ
ヨルムチヂミ
包む用のエゴマ
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最後まで読んでくれてありがとうございます
