ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
いいね
やフォローが
励みになります
今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
66.2kg
（＋2.8kg・前日差＋400g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
おはようございます。
今日はこの後、10時から美容室です。
ちょっと短めに切って来ます。
これと同じにしてもらいます。
縛れるギリギリの長さ。
これ凄く良かった♥️
これは人気ありますよね( ˙▿˙ )☝
いいねお願いします。
励みになります。
🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は米粉で作ったパン2種類です。
ひとつはベーコンチーズ、もうひとつはシナモンレーズン。
甘いのとしょっぱいの。
自分の分は美味しくて昨日、全部、食べちゃいました
レシピはインスタです。
卵もバターも使わず手軽に作れました。リピ確定！
昼
大根おろし蕎麦
ツナマヨおにぎり
今日は300ml使用。素麺やそばつゆにはこのサイズがgood
夜
ご飯
かぼちゃの肉巻き
エリンギとチンゲン菜のガーリック炒め
ゆで卵
ゆで卵は百均のアイテムでギザギザに切りました
100均の持ってましたが上手く切れないからイライラして捨てましたが、これは全然違うらしい。
しかも、組み合わせて色々な顔が作れるみたい。
おにぎりとか可愛くしたい❤
雪だるまくらいなら真似出来そう！
オススメ記事
ダイエット中の食事
私のやってるダイエット方法
節約生活について
最後まで読んでくれてありがとうございます
