ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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皆様、こんばんは
今日は6日連続、山散歩の最終日です。
順調に体重が落ちていってるので、この際、61キロ台見たくて今日はちょっと長めのコース歩いて来ました（笑）
暑さに慣れたのか？
帰宅して体重測ってみたら500gしか減ってなくて微妙ではありますが、明日の朝までまだ12時間以上あるので、61キロ台への期待は残しつつ、今日はこのまま静かに過ごしたいと思います。
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500mlペット33本分！
今日は階段からスタート
狭い道も多く気を使いますが、ここも低山なので頂上まで30分くらいしかかかりませんでした
今日は20時～少しだけお買い物します。
月末～母が来るので持って来てもらいます。
毎日、山散歩をして変わった事があります。
それはダイエットへのモチベーション
つい先週まではダイエットのモチベーションはだだ下がり、おまけに過食モード
リバウンドから抜け出せず、ついには65キロ目前😱😱😱
それが毎日、朝散歩をする事で食欲が落ち着き、なんとか過食モードからは脱出したみたいです
それと、毎日、毎日、体重が減るので欲も出てきて、ダイエットへのモチベーションも上がってきています。
食事も3食普通に食べてるし、パンや揚げ物、好きなものを食べれてるのでほとんどストレスはありません。
ただ、毎日、暑い中1時間近くあるいてるので体の疲労感が半端ない
痩せたと言っても、まだ62キロあるわけで、これからもこの生活を続けないといけない？なんて考えると、正直、萎えますが、、、
続けるしかないですね
終わりなきダイエット
メンタル維持が1番大切ですね
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