ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
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今朝の体重
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62.1kg
(－17.9kg・前日差＋600g)
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皆様、おはようございます
昨日はサクリが食欲戻って調子良いからと、いい気になって、わざわざお菓子買いに出て食べてしまいました
それで、また増加です
しかし、深夜にはまた呼吸困難起きるし、今朝はまだ食事してくれません😭
老犬は体調の波もあるみたいなので、慌てず付き合っていきたいです。
最近はほとんど外に出ることもなく、引きこもり生活なのもあって私の精神状態があまり良くありません。
家の事も、お弁当も、そしてダイエットも正直、やる気になりません。
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旦那弁当旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
くるみパン
■昼食■
雑穀ご飯 200g
キムチとチーズの胸肉包み焼き
台湾式卵焼き
チンゲン菜炒め
■夕食■
ご飯 100g
豆腐ステーキ
ソーセージ
チンゲン菜炒め
朝はくるみパン🥖
昼はメインに胸肉にキムチとチーズ、エゴマの葉を包んだ包み焼き♩
最後は軽く麺つゆで味付け。
夜はメインに豆腐ステーキ。
味付けは麺つゆ、醤油、みりん、コチジャン。
この価格で鉄フライパンは
凄いと思います
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