ワンコママと言います
48歳の専業主婦です
身長164cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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今日の体重
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今朝の体重、56.5kg
(－23.5kg・前日差－700g
)
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皆様、おはようございます
やはり半身浴の効果でしょうか？
700g減りました
とは言っても、汗などの水分がほとんどなので、またすぐ戻るとは思いますが、1度、増量を食い止めるには良い方法だと思います。
半身浴で汗を流すことはデトックス効果、代謝アップなど健康効果が期待出来ます
また、増量を食い止めることはダイエット中の私達にとって精神的にも良いと思います。
良ければ、昨日の記事と合わせてお読み下さい！
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食事の見直しには写真の記録が役に立ちます！
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韓方ダイエットを終了して10日ほど経ちました。
心配していた食欲の乱れ、突然の過食などは出ていませんが、お菓子やアイス、スイーツなどの食べたい欲が出ています
AB丸(韓方薬)飲んでる時はほとんどお菓子欲はなかったのに･･･。
やはり韓方の力は凄いですね。
気になる方は韓方ダイエットの記事もご覧ください
旦那弁当
黒玄米ご飯
ピーマンの肉炒め
豆腐ハンバーグ
キムチ
今日のサンドイッチは、ひとつはキュウリとチーズ。
もうひとつは定番のヌテラチョコ
メインのおかずはタケノコなしのチンジャオロース。
赤ピーマンを使いました
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