癒しの声と優しさで心身の緊張をゆるめる
熟睡セラピスト🌙 平野 奈美です🐑✨
今日はクライアントさんとカラダをゆるめる日。
私自身、
連日、畑の草取りで疲れが溜まってました。
ゆるめるセルフカラダケアをやり始めてから
毎日、自分の体に触れているからこそ、
ちょっとした変化にも気づきやすくなっていて
あっ、今日はちょっとここ硬いな
ゆるめたら柔らかくなってカラダが楽になった♪
今日はここ痛いな💦
疲れてるなってわかるの。
この小さな変化って
自分のカラダと日々向き合って触れていないと
違いなんてわからないから気づかないんだよね。
いつもクライアントさんにも
カラダケアやる前に、今日の体調やカラダは
どんな感じか聞いてから始めるの。
それだけで、自分のカラダに意識がいくでしょ？
みなさんは、一日にどのくらい
自分の体に触れてカラダの声聞いて
あげていますか？
今の自分のカラダはなんていってますか？
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揉まない
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