癒しの声と優しさで心身の緊張をゆるめる
熟睡セラピスト🌙平野奈美です🐑
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
睡眠には免疫力アップする
効果があります♪
睡眠不足が続くと
体調が悪くなり病気に
かかりやすくなり
回復も遅かったりしませんか？
・
まだまだ感染拡大が治まらない
コロナウィルス🦠
そして、これから
インフルエンザも流行り始める季節。
自分で出来る予防策として
睡眠の質は大事！
家にいることが多くなり
仕事もリモートワークが中心の生活の
方も多いかと思います。
・
寝る時間が遅くなったり
起きる時間が遅くなったり
してませんか？
生活スタイルの変化から
睡眠時間が乱れ
【睡眠の質】の低下に繋がってる
かと思います。
・
今一度、睡眠を見直して
【免疫力アップ】させ
病気にかかりにくい体、
かかっても回復しやすい体づくり
を一緒に目指しましょう☺️💕
✼••┈┈••✼
↓↓↓ ゆるめる体ケアを体験出来る場【無料】
夜の寝る体勢作り
【熟睡クラブ】@jukusui_club
https://www.instagram.com/jukusui_club
✨ゆっくり深呼吸して
✨カラダをゆるめて
✨質の良い睡眠を♡
気になる方はフォローしてね♪
🗝アカなので申請後、一言メッセージ
くださいね♪
安心・安全な場作りの為、
よろしくお願いいたします。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
押さない
揉まない
引っ張らない
優しく触れて
優しく揺らして
ゆっくり深呼吸
【ファシアケア】
新感覚の体験をしに来てね♡
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
ゆるっと体ケア
オンラインセルフケアレッスン
が気になる方は
LINE@登録してお問い合わせください💕
【ファシリ】とメッセージに一言いれてね。
✼••┈┈••✼
#睡眠 #睡眠の質 #眠りが浅い #寝つけない #朝起きれない #免疫力アップ #深呼吸 #体の痛み #体をゆるめる #自律神経を整える #ファシアケア #ファシリ #喘息 #メニエール病 #HSP #繊細さん #がんばり屋さん #持病があっても大丈夫