★5月の目標は－2Kg！（56.4kgになりたいよう）
クシマクロビオティックのお料理教室でした。
メニューは
天然酵母パンのサンドイッチ（セイタン・テンペ）
甘い野菜のスープ
きんぴら
おひたし
穀物コーヒーゼリー
やっぱりセイタン は油との相性がいいみたい♪
サンドイッチの具としてソテーしたものをいただきましたが
美味しかったです。お肉みたいでした。
そしてテンペ。 ご存知ですか？
テンペバーガーを知ってから、家でも使うようになりました。
食べ応えがあって、最近は普通の照り焼きバーガーより好きです。
話は変わり、
今日とてもショックなことを言われました。
それは、私が2月から悩み続けている手荒れについてです。
（皮膚科に行ってステロイドで治そうか迷っていたほど）
マクロビオティックは食事法だけでなく、手当て法もあると
聞き、先生に見せてみました。
すると、
「白砂糖。粉モノ。オーブンでの焼き菓子。果物。生野菜。ドレッシング。
を少なくすると良くなるよ。」
との答えが。。
ショック！
ショックです！！！
それじゃ、クッキーもマフィンもケーキも？！ 私の愛するSWEETS全般じゃないですか！
しかし！今習っているようなマクロビSWEETSなら良い（better）とのこと。
よかった。SWEETSなしの生活なんて。。。（泣）
気を取り直して。当分は焼き菓子は控えて、手の調子を見てみようと思います。
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今朝の体重：58.5kg（±0kg） 体脂肪：29.1%
頂いたSWEETS：
穀物コーヒーゼリー （お料理教室にて）
ルール1○
ルール2○
お肉は？NON
一言：
来週のお教室までに少しでも手が綺麗になるといいな。
今日は久しぶりにマクロな1日を過ごせました。
玄米が美味しくて、夕ご飯は2杯もいただきましたが
まぁいいかな★★★