★6月の目標は－2Kg！（55.4kgになりたいよう）
クシマクロビオティックのお料理教室でした。
メニューは
雑穀入り玄米ご飯
ごま塩
野菜のポタージュ
テンペの野菜あんかけ
あらめの煮物
とんぶり入り小松菜のおひたし
雑穀入り玄米ご飯には丸麦ととうもろこしが入っています。
知ってますか？
とうもろこしって穀類なんですって！
イネ科だそうです。
知らなかった。。。
穀物の中では陰性が強く夏に向いている食べ物とのこと。
生のとうもろこしをお米と一緒に炊き上げましたが
美味しかった～！
理屈抜きにまた作りたいと思いました♪
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今朝の体重：57.6 kg(-0.4kg） 体脂肪：27.4%
頂いたおやつ：
玄米とくるみのおにぎり（macrobioticmarche）
ルール1○
ルール2○
お肉は？
一言：
昨日、お料理教室の先生に教えていただいた入浴法を
ためしたら、なんだかとってもすっきりしました。
天然塩を入れたお風呂に、コップ一杯のお水を飲んでから
入るというもの。お勧めです★★★