さいたま市西区/北与野/春山優子とリンパ&リラックスでココロとカラダを芯から温めよう!

日常を豊かに過ごし、自分らしくココロとカラダで『うれしい』『楽しい』ワクワク&キラキラ癒しの時間を増やしましょう。
疲れをためない心身作りを提供します。


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さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

ヨガを頑張ってるんですが効果がなかなか出ないんです?チュー

ホットヨガ外部レッスンの会員さんからつぶやかれる事もあります。

来た時は2本受けてるんです。

なかには3本の方もいますよ。
でも、なかなか。。

と言われたので、

なんの為にそんなにやるんですか?

と聞いてみました。

痩せる為に。。
というより、

食べる為に。
かもですね。。

食べたい分を消費という事でしょうか?

もちろん、2本受けたからダメという訳ではないです。

なかなか効果がでないとは?

身体が変わらないのか?
ポーズが上達しないのか?
思考が変わらないのか?

効果の意味も深くさぐれば、人それぞれかもしれないですね。

ホットヨガでは、

デトックスしたい。
汗かきたい。

それに伴い身体も柔らかくなれば嬉しい。

むしろ、
汗かきたい。が優先で
ポーズは出来ても関係ないかもしれない、

これまた、出来ればですが、人それぞれ。

ヨガの受けてる時間は自分の為の見つめる時間。

つい、頑張りすぎて、時間を費やし、自分の心身の質が落ちてはもったいないです。

ゆっくり呼吸が深めて、
心身の弛緩と緊張のバランスが

大事かもですね。

バランス、
ほどほど
頑張らない
普通
調和

木曜日はアットホームにクリスタル岩盤浴でビューティーヨガ開催します。



ゆっくりデトックスしたい方、一緒にやってみませんか?

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☆Sweet Dream☆心と身体と優に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

この数年でホットヨガを出来る場所が増えてきましたね。

私も外部レッスンでは半分ホットヨガをやっております。


様々なクラスで会員さんと出会います。

何故ホットヨガをやっているのか ?
どんな効果ありましたか?
何故続けてるのですか?
とさりげなくお話を聞いてみたりします。

デトックス
汗たくさんかきたい
むくみやすい
体力つけたい
身体柔らかくなりたい
冷え症を改善したい
生理痛を楽にしたい


いろいろあがってきます。


そして、

こつこつ続けていたら、

たくさん汗をかく
むくまなくなった
体力ついてきた
冷え症が改善された
身体が柔らかくなってきた
生理痛がなくなった



効果が現れてきますよ。



23日には与野プラザで
クリスタル岩盤浴でビューティーヨガをやります。





水晶散りばめた岩盤なんで、

浄化力も高いですよ。

26日の新月に向けて最終デトックスしませんか?


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☆Sweet Dream☆心と身体と優に輝きを
ヨガインストラクタ-&メディカルセラピストの春山優子です。

ヨガインストラクターであり、経絡リンパセラピストでもある私は、仕事では皆様に与えて指導や施術に集中するので、
スイッチ的には陽が入りっぱなしなんです。

陰をためないと外に向かえないし、

きちんと自分とは向き合いきれなくなるので、

別に
デトックスをしに岩盤浴へ行ったり、ランニングしたりしながら冬は特に温活の毎日です。

小さな頃から貧血持ちで、体温も低かった私。

そのわりに、運動が好きなんで、動いてるわりには燃費が悪い身体。人より疲れやすく、瞬発力はあっても、持続性の体力は苦手だったんです。

こんな私でも、年を重ねて
心身を変化して生きてきた。

実体験からお伝えできる

この良さを感じて頂きたく

2月の限りの特別企画

温活イベントを開催します。



春から温かくなってから何か始めてみようかな?

と思っているあなた。

温活女子は年々急増して、今は男性も増えています。

健康+細胞活性に向けたお肌への美意識も高くなっているのを感じますう。

体内でピンクハートヒートショックプロテインピンクハートが増加するのでアンチエイジング効果が期待できます。

ヒートショックプロテインとは、傷んだ細胞を修復する働きをもつたんぱく質の事です。加齢における酸化を防ぐ、免疫力上げる、良いこと尽くしな訳です。

この寒い時期から先取りしませんか?

体験者のお声を聞くと

ウインク初めてみて良かった。
ウインク体験してみて良かった。
ウインク今はかかせないです。

といろんな方が
体感しています。

ぽかぽかした環境で代謝を高めて

春に備えてみませんか?

しかもクリスタル岩盤浴でビューティヨガ

地面からは7種類の水晶のさざれの石の効果、マイナスイオン、遠赤外線の効果もプラスされます。美肌効果ツルツルも期待できます。



キラキラビューティーリンパヨガキラキラ

お顔、身体のリンパ、血液を促し、やさしいほぐしをしながら、ヨガとストレッチをミックスした座位メインのプログラムです。
身体が硬い、運動が苦手な方、初心者からでも楽しめる内容です。

2時間ですが、お着替えシャワーも含まれてますので、ヨガレッスンは60分目安になります。

最後は自分のリラックスお休みタイムも少し入れますので無理なくご参加できます。

1月26日(木)11:30~13:30終了しました。

2月1日(水)12:30~14:30終了しました。

2月23日(木)11:30~13:30残2

定員    4名様

場所     与野健康プラザ

持ち物   特にありません。岩盤着、タオルレンタル付き、お水もご用意してあります。

参加費 3000円/回
ペア割は2500円

ご確認の上、お申し込み下さい。

この機会に体質改善、無理なく変わりたい、楽しそう❗

インスピレーション、自分の感覚を信頼してやりたいな。

と思ったらお問い合わせ下さい。

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ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

本日はクリスタル岩盤でビューティーヨガを開催しました。



床は水晶が散りばめられた岩盤なのですが、さざれ石な分とても
芯からポカポカになります。

普段は女性メインなんですがペア参加がお得と言うことでお知り合いの74歳のおじいちゃまも究極ご参加して下さいました。

最初、大丈夫ですか?と私が心配でしたが、
普段も動いているらしくクリスタル岩盤浴に興味津々でした。

ビューティーヨガでは、座位や仰向け、うつ伏せで進めていきます。
セルフでお顔や頭皮をマッサージしながらゆっくり動いていきます。





ウインク
普段こんなに汗をかかないからスッキリした。
次回も楽しみです。

嬉しいお声を頂きました。



少人数なので、ゆっくり疲れを解消出来ますよ。

手ぶらでOKです。


是非一度来てみたい方は

今月あと1回開催しますう。

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ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

向上と意識は必要か?

昨日はクリスタル岩盤浴でビューティヨガを開催しました。



昨日は教えていて感じた事がありました。

参加してくれる方はどんな気持ちでなんで参加してくれたのか?

昨日始めての事にチャレンジする74歳のおじいちゃま。

物事興味なくなったら楽しくないじゃん。

常にアンテナ刺激
とおっしゃりました。

ヨガ出来ないかもしれないけどその時間を味わいたい。

凄い。嬉しい。ありがたい。

終われば何かしらの

ワクワク、発見がありますもんね。

身体が硬いから
出来ないかも。。

○○つけて理由をいれて

複雑にしないで。

ありのままの全てを見せるのよ~

アナと雪の女王だねっ。



でも生き方は
シンプルがいいよね。


やりたいからやる。
やりたくないからやらない。

2択

会いたいからあう。
会いたくないならあわない。

食べたいから食べる。
食べたくないから食べない。


迷いは行き先がわからず

あ~自分疲れちゃう。
ストレスためないように。


向上と意識

楽しみ→次が産まれる。
楽しくない→次は産まれない。


積み重ねでこれから出逢う人も自分もかわる。

道が人生がかわる。

でも、この意識と向上がなければどうなるのか?

たぶん?

無気力
ぐうたら
のほほん
リラックス

どれかしら?

それはそれで居心地が良いかもしれないね。

自己改革的な話になって来たかな?


いろんな本やブログの影響?

いろいろインプットアウトプット

良い所は素直に受けとるようにしてます。



素直にスイッチが入れば気持ちもワクワクするね。


おじいちゃま
酒は好きだ❗避けられね~

と言って要所にジョークを飛ばしました。

何か、私のあるスイッチが動いたぞ~。

クリスタル岩盤浴でビューティヨガ。

私の指導もまだまだ肉付け中ですが、
ワクワクさせて

たまに変化球投げますよ。
楽しみ、ワクワク、内なる躍動感

開きた~い。

申込みお待ちしております。

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