さいたま市西区/北与野/春山優子とリンパ&デトックスで心と身体のモチベーション維持したい!

日常を豊かに過ごし、自分らしくココロとカラダで『うれしい』『楽しい』ワクワク&キラキラ癒しの時間を増やしましょう。
疲れをためない心身作りを提供します。


テーマ:
こんにちは!テンセグリティー・認定講師の春山優子です。

昨日が新月でしたね。思わぬ雷が落とされました。

新月前後はいつも頭がガンガンします。

わたしなりに振り返りまして、

今日はテンセグリティー・ヨガと春山優子のお話をします。

昨年の7月にこの資格を取得しました。


そして、昨年の10月からは
レギュラーで茗荷谷CALDO さん
今年の1月からは川越CALDO さんでレギュラー
を担当しています。

祝日プログラムなど単発では、
池袋、銀座、浦和のCALDO さん
さいたま市の生涯学習のご依頼では中学生と保護者、先生方、
ユニバーシティの高齢者様
また、自分のお教室のクラスでもご一緒に
単発開催しました。

テンセグリティー・ヨガのHP 

テンセグリティー・ヨガ

をいろんな層の方に発信してきました。







お声をまとめて見ました。


お客様の声

・初めて参加しましたが、とっても楽しかったです。気持ちもリラックスできました。

・なるほど!と自分のバランスや軸を考えて普段より大きくポーズがとれ伸びました。

・バランスが毎回難しいです。けど、軸を見つけながらポーズがとれるようになってきたりその観察が毎回楽しいです。

・遅い時間で強度も高そうだし出ようか迷いながらも来てみました。はじめに自由に型にはまらず伸び伸びとやってくださいね!と先生が言ってくださり気持ちが楽になりました。ペアでやった動きも力のいれ方バランスなど為になりました。

・いつものヨガより引っ張る力、イメージで大きく動けた気がしました。翌日、筋肉痛になりました。普段使わない筋肉が伸びた感じです。面白いです。

・中学生達がヨガをやる事が始めてですが、テンセグリティー・ヨガを入れて下さり保護者も先生方も楽しめました。校長先生や教頭先生の闘牛ペア、普段みれないユニークな光景をみれて、子供達も緊張がとれたのか?普段見せないような笑顔をみせてくれました。ストレス解消をテーマにヨガは素晴らしい!と思いました。


・和気あいあいと大勢で笑ったり、木のポーズをしたり、心も身体も使って動いてスッキリしました。最後は気持ちよくてそのまま眠れそうでした。

・ライオンキングの曲、ディズニーの曲がかかったので、ヨガとディズニー嬉しかったです。好きなので聞きながら気持ちよく動けました。

・今まで受けたヨガとは違って、心の解放と身体もいつもより伸びてスッキリしました。

・テンション(張力)とインテグリティ(統合性)の造語をかけていると聞いて、面白いヨガだなと思いました。建築家のバックミンスタ-フラ-が好きなんで、聞いた時にビックリしました。


皆さんに発信して、かえってきたお声は本当に貴重で嬉しく感謝しています。


わたしの得意なヨガはハタヨガベースで

・リラックス
・ビューティヨガ
・デトックス
・リンパヨガ



なんですが


テンセグリティー・ヨガは
私には必要なヨガだな!と感じました。


魅力を感じたのは

ACO さんから伝えれた言霊と

テンセグリティー・ヨガに込められた
奥深いところが

自分の本質の奥をつつかれたというか。。
HeartLOVEココロに

直球で響いたんです。

簡単に言うと

ココロに響いてからカラダにキタ~✴

だいたいは

カラダで響いてココロにくるパターンなのに。

人生やりたことをやってきたはずが、

私らしく生きてきたつもりが
いつからか何処からか
我慢とか、気持ちにブレーキをかけて、
自分らしく生きていない気がしたり、さまよっていた頃だったからなのか?

このヨガで人生を考えさせられる事態となったのです。



いい人、八方美人、人に気を遣いすぎる、
ご機嫌伺う、自分を悲観的に思う、
周りの目を意識し合わせてしまう。


そんな自分が時々嫌になっていたんです。


協調性、調和も人間関係は大事です。
けど、


見て見ぬふり、きずかぬふりだったり、
五感もひねくれると、

喜びたいのに素直に喜べなかったり、
正反対の真逆な行動してしまったり、
誤解されたり、わかってもらえなかったり


自分から感じる五感も
何だか?見る世界観もつまんない。


変わらない。

そんな自分に

恐くもあり、積もっては
ココロとカラダがバラバラ。
大きく歯車がずれ

自分を取り巻く環境に疲れてきて、

息苦しい!

誰の為に生きてるんだ!

みたいな事を自分につっこみ考えさせられてしまいました。



結局、自分を取り巻く世界の見方が
ひねくれていたのかも~となり



だからこそ
ACO さんが言う

しなやかな強さ

マットの上で感謝しても
普段の生活では忘れてしまう。
内観ばかりを繰り返し、外の世界は切り離して考える。
この在り方ではなく、
根源はもっと深いところに。。


健やかな自律神経を作る。自分軸。


過去の人生まるごと否定しないで
まるごと受け入れて
過去、未来、現在と修整しながら

弱い自分で、未熟だけど、
見栄を張らず時には他者に助けてもらいながらも

素直にスタートしたいな。

テンセグを背負い

発信していけばきっと


私は、みる世界が360℃変わる~✴

変わりたい~


と思ったんです。

せっかく人生時間をかけて、遠回りしたんだし。


テンセグリティー・ヨガの概念が
自分の
人生とも言える実生活のヒントを
私にくださいました。

そんなヨガを考案したACO さんは偉大です。

奇跡な出逢いです。


この想いを私らしくどう伝えて行くか探究模索です。

私のモットーに

ワクワク、キラキラ、コツコツ
楽しく❗

が繰り返されるのは、

自由に伸び伸びと日常のストレス解放し、
自分の心身の本質を見いだし
引き出す可能性は誰にでもある。

それを、ヨガで私なりに伝える事が根底にあります。

全ての物事には陰陽がある。

見えてる部分は
時には華やかにみえても、
時には地味に見えても
わたしはわたし。
あなたはあなた。


表面上だけでは決められない。
決めてはならない。
いろんな情報だけに惑わされない。

奥深く

やさしく、見守り、観察
自分からの目ではなく習った視覚野で


捉える。


去年の夏から

毎回ドキュメンタリーです。

いろんな感情が沸き起こり混乱しては、大丈夫かな?

確認。


自分のもつ創造力を絞り絞りエネルギーの消費が高い高い。


今は少し調整できるようになってきましたが

新月に思わぬ雷が落ちたんではっと真っ白。

また、次なるステージ、目標を見いだすお知らせかな?

雷の原因を分析したいと思います。

基本はどんなヨガであっても、

中身は同じはずです。

人生をよりよく健康に生きる。

このヨガの効果をより多くの方に知ってもらえるように
こつこつ育みます。

今日は私の呟きでした。




















いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体と優に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

本日はテンセグリティ-・ヨガレッスンの日でした。

最近は本当に様々なジャンルのヨガレッスンがありスタジオも充実していますね。

この、テンセグのクラスは



心の柔軟性
身体の創造性

を働かせていきます。

ストレス社会から免れる事のできない、現代の生活で自分をうまく調和させたい。

決められた枠の固定概念に縛られずに、伸び伸びと行きたい。生きたい。

と感じるあなた

とにかく気軽に知ってもらいたいんです。


自然界を今一度、信頼して他者と自分自身の安定感を出してポーズを大胆にとりながら均衡をとり深めようと言った所です。

しっくりこないかもしれませんが、

詳しくはこちら

私は基本的には

リラックス
ビューティー
デトックス
リンパ

ボディメイクアップや効かせる為の
ヨガをメインでお伝えしております。


最近のヨガはフィットネス化している傾向にありますが、

目に見えない部分にも耳を傾けてね。

もともとは

悟り、瞑想からのヨガでもあります。

一方に片寄らず

両方を学ぶ事により
自分の心身の枠組みが広がりますよ!

と思っています。

私が実際経験した事だから。

決めつけや型にはめると効果も半減するし、反発するし、取り巻く世界がなんだか複雑化して苦しくなる。しんどくなる。

○○しなければならない。
○○やらないとダメだ私は


人間は基本真面目だから頑張り続けてしまう。

そんな経験ありませんか?

ヨガでいうと、身体が硬いからこんな自分○○だ。
腰が痛いから○○はできない。なんでなんだろう。

心身のバランス

難しいですね。

この一部の思考は。。私の思考です。
たまに発信しながら向き合う事でペインボディーが浮かびあがりますが(^_^;)


育った環境、置かれた状況で何かしら言わないだけで
実は苦い難関な思いをされている方も、きっとたくさんいると思います。

外見で判断されたり、
内気でつつかれたり、

あげたら心身についてはきりがない。


話がずれますが

私の幼少期の話ざっくりしますね。

母は完璧主義者の潔癖症でした。

常に、おりこうさんで弟を見守る良きお姉さんでいなければならなく、
優しい時もあるのですが、しつけが厳しかったのか?

○○しなさい。

周りの親戚にも賞賛されるような自分を作っていました。

いつしか、疲れて羽目を外したくなり反抗しようにも、結局できない。

心身がちぐはぐ。



そんな時に母は私の知らない所でいろんな取り巻く環境で圧力、緊張にはりつめられていた。
世間体には見えない大人の世界で疲れていたのかもしれない。。押し潰されていたのですね。

突然、叫びだし人柄が凶変しました。

自律神経失調症になりました。


家族の事も自分さえの記憶も一瞬わからなくなる。

パニック。私は恐怖を見てしまいました。

完璧主義の潔癖症なだけにパチンとキレたら

こうなるんだ。。ショボーン

気力から無気力になる

生から死を抱くようにつぶやく

明るいが暗い

物事ポジティブからネガティブ

交感神経、副交感神経


このアンバランスが

なんと心身に膨大な負担というか?
人を変えてしまうのか?
そして周りにも影響を及ぼすのか?



私、この時は中学生。

この時から自律神経失調症に関して

心身についてを考え初めました。


冷静沈着に。

私は自分軸を守り、うまくコントロールして外側と生きていく。

中学生から思ってました。


いろんなクネクネ道がその後も続くのですが、いつ安定があるのか?きっと常に取り巻く環境は変わるからまだ進行中ですね。




今では母も、夢を抱き回復して自分のお店をやることで、調和をはかっています。

ともかく、

私は、陰陽の世界、バランス、調和のある
元の型にはもどらなくても、現在進行形で微調整しながら均衡をはかる!
という、素晴らしい要素を持つ


テンセグは

実生活に必須です。


お伝えしていきたいのです。

実体験の中で時を経て腑におちたんです。


全体に効かせて働かせていきます。

心の作用は、わりと身体に大きな影響を及ぼしています。

ユニークな発想と共に伸び伸びやりたい方には知ってもらいたい
最新のヨガオススメです。

あまり過去の出来事は発信してもな!重たいな!とも感じましたが、


私の今は過去の積み重ねや経験が
結局は今の自分であり、今の発信が未来への冒険、なりたい目指す自分に繋がるならば、

自分を信じて外にも発信してみよう!と思いました。

テンセグリティの日は、いつも

マインドフルネス

はじめ、ちゅうかん、終わり

いろんな流れが全身をめぐります。

是非

気になる方は、

全国のテンセグレギュラーの

東京、埼玉をご覧下さい。

私は、茗荷谷、川越で指導しておりますが、たくさんのティーチャ-先輩方がいます。






いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体と優に輝きを
ヨガインストラクタ-&メディカルセラピストの春山優子です。

5日から9日までの怒濤のホットヨガレッスンがひとまず落ち着きました。

5日間の中で

デトックス
リンパストレッチ
ビューティーストレッチ
テンセグリティ-・ヨガ
テンセグリティ-・ヴィンヤサ

様々なジャンルのレッスンをしてきました。

埼玉、東京です。

大手ホットスタジオで伝える!

ヨガを発信出来る環境に日々感謝です。

環境も変われば、男女専用、女性専用だったりスタジオにより
雰囲気も全然違います。

今日のテンセグリティ―・ヴィンヤサ
池袋では祝日プログラム初参戦でした。
池袋で開催させていただきスタッフさんには本当に感謝感激です。

昨日レギュラーのクラスに来てくださった会員さんも続けて今日参加してくださり、他店のスタッフさんや、今日初めての方も

テンセグリティ―・ヴィンヤサに興味をもって来てくださったり

本当にたくさんの方に足を運んでくれた事で既に

嬉しく、ワクワク、ドキドキ

しました。

心踊る、内なる輝き躍動感

この気持ちを感じたく。待っていました。

大袈裟かもですが

個人事業で開いている私のお教室は、自分で発信して全て1人で集客なので、今は40名程の在籍になりましたが、
最初はゼロ0の日もあれば、2、3人の時もあり。

そんな中で今、外部でやれる環境は恵まれており、
喜びや感動が、倍増になるんです。

だからすごく嬉しいんです。

皆さん体幹軸が素晴らしく一生懸命に気持ち良く大きくポーズをとっていました。

ひとりひとりの中心軸

ペアワークは入れるのを悩みましたが、入れちゃいました。

温かい環境の中で、更に皆さん共に触れながらとるポーズを見て
温かい内なる♥ハートを感じました。

今日この一時を皆さんが、あー面白かった。こういうヨガもあるのね。


なんとなーく。感じて、普段のレッスンでも活かしてくれたらいいな。






テンセグの公式サイトはこちらです。

全国で受けれるレギュラー一覧に

カルド茗荷谷さん
カルド川越さん

開催してます。




お教室では、都度予約制で開催しています。


・SweetDreamとは?

・ヨガ教室でリラックス

・経絡リンパサロン

・お客様の声

・お問い合わせ

 
















いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
⭐Sweet  Dream ⭐心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。


先日、指扇中学校さんでテンセグリティー・ヨガをしてきました。



ストレスを解消する方法の一環でヨガの依頼を頂きました。

この日の為に色々と練りました。
先ず、中学生との面識がまったくないので、イメージを膨らませながら、先輩方にアドバイスを頂いたり、図書館で思春期のスポーツにおけるメンタルだとか?呼吸法だとか?先生の指導の仕方だとか?
探して読んでみたり、
Sweet Dream のヨガ生徒のお母様方で中学生のお子さんがいるかたから生の声を聞いたり、情報が集まりました。

なので、今回はいろんな方に支えられて私もこの場に立たせてもらえて貴重な体験であり、幸せでした。

そして、当日肉付けして、

生の現場にいる児童を見て

お伝えしてきました。


おねがい呼吸法2種類

おねがいライオンの顔のポーズ

おねがい猫牛のポーズ

おねがい木のポーズ

おねがい戦士の1、2

おねがい校長先生と教頭先生のペアヨガ

呼吸法でもう飽きた?疲れたかな?
とも一瞬見えましたが、

静寂した時間を長く与えました。

呼吸が一番生きる上で当たり前のようで重要だから

そして、眼球、舌を使い野生のライオンになってもらい笑いが走りました。

そこからはスイッチが入ったように集中力が高まり

気迫が私の方へ跳ねかえって来ました。

呼ばれて欲しいあだ名を胸につけてもらっていたので

皆さんの名前を呼べなかったけど、親近感が持てました。

立位のポーズが見事に綺麗で1人1人の個性が集まり

自信と誇りに満ちた指中生そのもの





終わって最後の屍のポーズはみんな気持ちよく開放感、やりきった感がわかりました。

このテンセグリティー・ヨガの

魅力は

自分と他者を信頼する

自分と社会

自分と家族

自分と友達


など

生まれて死ぬのは結局1人ではあるけれど

いろんな繋がりは切り離せない。

ストレスもなくならない。

だからバランスをとりながら
自分軸をみつける。

頑張り過ぎずない。

さぼらない。

でも諦めない。

たまに立ち止まってもいい。

呼吸続けながら

ただ観察


今を大切に。

今を育て未来に繋ぐ。


そんなメッセージがこめられています。

ストレス解消方法のお役になれたかな?

偉い事をいいながらも私も1人の人間。

かなり痛々しい失敗、不安、挫折、もうこれ以上いじめないで欲しいのですが?と

呟きたい時もありました。

時を経て今があります。



未来&過去に振りまわされちゃうのが人間なのかな?

今を見ると

もう1人の心の奥の自分に聞いてみてね。

見えるものも大事。
みえないものに何か隠れているかな?


閉会の言葉では一生懸命に目を見て感謝の気持ちを私に伝えてくれました。

ありがとう。

帰りに校長先生、職員の幹事さんと楽しそうな児童をみれて本当によかったです。普段見ない一面をみれたり。。もした

いろいろお話出来て嬉かったです。

私も遠回りしてこのお仕事にたどり着き、発信できる事に
日々ワクワク、ドキドキです。

今回の中学生とのご縁ももしかしたら、過去の自分と向き合うきっかけをくれたのかも知れません。


いろんな経験を乗り越えて子供たちに明るく自分らしくまっすぐ進んで
伸び伸びと歩んで欲しいです。



さいたま市西区

いろんな意味で大好きです。


・SweetDreamとは?

・ヨガ教室でリラックス

・経絡リンパサロン

・お客様の声

・お問い合わせ

 










いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
⭐Sweet  Dream ⭐心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

今日は仕事が夜からなのでわりと日中はゆっくり過ごしました。

よく寝たおねがい
お昼は自炊して本を読んだり。
何故か?高校生物学のテレビを見てしまいました。

自然界の植物、昆虫、動物。

食物網って言葉が出て来て。
食物連鎖じゃないのかな?

なんて観ていたら最近は、網って捉えられたりもしてるみたいです。

学生の頃に学んだ事を今テレビで観るとなんか?

今、この瞬間をリアルに感じて新鮮な感覚?忘れていた?知っていたつもりだったけれど。。いろいろ巡りました。

今日は夜は
テンセグリティ-・ヨガのレッスンの日でしたので、このテレビにひきつけられたのかもしれないです。


まさに、自然界をつなぐヨガ。

先程レッスンが終わりました。

皆さん楽しみながらポ-ズを深められておりました。



大地と繋がりしっかり下半身を踏み込み、
両手を空へ気持ち良く伸ばして

他者、外側の意識と内側の意識を融合させて。

このクラスは、自分も皆さんも含めて
自由に形にとらわれず楽しく心身動かしていきます。

たまにペアワ-クも取り入れてみています。

身体の仕組み、心の仕組みは単純なようで、複雑でもあるから。

思考が複雑化していたりも。。

自然界の法則&テンセグの関係性は

これから必要な新しいヨガとも言えます。

来年度からは、
埼玉でもテンセグのレギュラーがスタートします。

テンセグのヨガを受けていろいろ自分を発見してみませんか?


金曜日の夜に始まります。

通常Sweet Dreamのレッスンはこちらから

・SweetDreamとは?

・ヨガ教室でリラックス

・経絡リンパサロン

・お客様の声

・お問い合わせ

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区
⭐Sweet Dream⭐心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

今日から11月ですね。

後2カ月。もう2カ月。捉え方で行動も変わってきますね。

今年の自分は去年に比べてどうでしたか?

ヨガでは過去や、未来にとらわれず今を感じて!✴

とお伝えしますが、

ある程度

計画や、ビジョンを立てておくと、
脳は必然的にそのようにインプットする。

ちょっとづつ変化すると叶うと嬉しい。

ピンク薔薇固かった筋肉が少しずつ伸びてきた。
ピンク薔薇骨盤の歪みが改善してきた
ピンク薔薇呼吸が深く吸えるようになった。
ピンク薔薇イライラしなくなった。
ピンク薔薇明るく前向きになった

心も身体も豊かに向き合いたい!

と誰もが思う。

外との関わり方で、人はいろいろ波動を受けているが
自分から与えて、発信していたりもする。

結果を直ぐに求めたがるけど

その過程をどのように実行するか?

自分次第

今日はこれから

テンセグリティー・ヨガのレッスン

このクラスは

人生を最っと素直にシンプルに

あるがままの自分を受け入れて大きく動いて心身を満たせる。

ダイエット、綺麗になりたい、痩せたい、

女性が追い求めがちな言葉

が先決してしまいがちだけど。。

その根底部分がこのヨガには詰まっていますう。

是非ご興味のある方は

茗荷谷で受けられます。



































・SweetDreamとは?

・ヨガ教室でリラックス

・経絡リンパサロン

・お客様の声

・お問い合わせ

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
⭐Sweet Dream ⭐心と身体に輝きを✨
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

テンセグリティーと私と生徒さん三角形で動かして行きます。




今日は埼玉の外部で祝日レッスンで
テンセグリティー・ヨガをしてきました。

埼玉でやることが出来てとっても嬉しいです。

スタッフの皆さん、参加してくれた生徒さんにも感謝です。

私は今年の1月にテンセグws、3月に陰ヨガ&テンセグwsを参加して
この時から私は埼玉でいつか教えたい!と夢を抱きました。

私はこのヨガで自分と向き合い発信する。

7月に認定講師となり、この素晴らしいACOさんのヨガを
外にアウトプットしようと。。

3カ月で世界が一気に動き回りました。

自分の体の実感を信じる。体を通して実感できるイメージは
リアリティーを持つ

本当だ~。

ワクワク&ドキドキが溢れてくる。

Sweet  Dream の
コンセプトとテンセグで
私らしく、ゆっくり広めていきたいと思っております。

今日の浦和のスタジオは男女兼用スタジオなのですが、女性をメインに
男性の方も体験の方もたくさん参加してくださいました。



1日限定のレッスンなので



とにかく

楽しく

笑顔で

気持ちよく

大きく

自由に

自然と一帯に

皆さまと今日のメンバーで
テンセグリティー・ヨガを楽しもう。

今日が最初で最後ならどんな構成にしたらよいのだろう?

1回でどう伝えよう♪時計配分と発信したいインストばかりが
ずっと気になってました。

ACO さんのレッスンを受けながらついこの間、生徒側として皆と一緒に
大きな感動や外と自分の連帯感を体でリアルに感じた
記憶と感覚を過去で繋げながらも

今日は現在という自分のスタジオの中で指導者として
生徒の皆様にバトンを繋げて発信する私。

サイドプランクやウオ―リアで鳥の群れのように広がる大きな姿が
導きながらも感動してしまいました。

こんな気持ちは初めてで自分が本当にびっくりしてしまいました。

最初の流れから中盤と後半へと流れる中で

テンセグと私と生徒さんの関係が刻一刻と変化していく
信頼してる感じ、宇宙や自然と繋がる壮大な喜びや幸せ

大きなエネルギーとなりスタジオ全体がぽかぽかおねがい

じんわり汗がでるポカポカと心の温かさのハーモニーだあ。


今日はフアンタジーな音楽も融合させて✨みちゃう。

私がこれから煮詰めたい繰り広げたいスパイスをチャレンジ。

生徒様のお声
ピンクハート先生が勉強なさって取得したとスタッフさんから聞いて受けに来ました。
ピンクハートなんかすごくスッキリしました。
ディズニーの曲でヨガが出来るなんてびっくり、すごい楽しかったです。
ピンクハート外をイメージしてやると、いつもよりポーズが楽に感じたように思えました。
ピンクハートまた、やってみたいです。


どのクラスのレッスンであっても、
どんな方にも

春山優子のヨガを皆さんに伝えて勇気を持って自分も育んでいこう。

独りで頑張りすぎない。全体をひとつの個として。

さぼらない。でも諦めない。

それぞれが自然体の自分らしい軸を持って
夢や希望を持ち歩んで欲しいな。

と感じた日でした。

テンセグリティー・ヨガのレギュラーはこちらでやっています。








いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。

昨日は、外部レッスンの日でした。

テンセグリティ-・ヨガのスタート記念日



ゆうぴょんの種まきスタートの日
でもありました。

外なる世界と内なる世界で連帯して歩んでいけるような自立した人間であり続けたい。

このテンセグリティ-・ヨガは

まさに新しいヨガの楽しみが盛り沢山なんです。

私と生徒さんとの連帯感でやるヨガなんです。

一つの個として存在しますが、
他者も受け入れる。

それは

まさに

Off  The Mat

マットの外の日常そのものです。

退屈で、刺激なスパイスで、時には厳しく、素晴らしい人生そのものを歩いていくこと。


テンセグは太陽、月、陰陽を繋ぐまさにヨガ

天地左右裏表の張力を感じて動く→全方向に強烈なエネルギーが発動。


体の想像力と心の柔軟性を

育てながら、ゆっくり大きく身体を使って伸ばしたり、捻ったり

楽しむピンクハート

楽しんじゃいましょ~

新しいヨガの楽しみ方でもあります。

昨日は、生徒さまからたくさんの
嬉しいメッセージを頂けました。

ピンクハート先生楽しみにして来ました。とっても楽しかった。面白かったです。
ピンクハート身体がいつもよりすごく、伸びた気がしました。
ピンクハート今、自分が勉強してる事とテンセグに繋がる考え方があって面白かったです。
ピンクハートいろんな先生のヨガを受けてきましたが、優子先生のヨガに出会えて毎回楽しみになってます。


自然と自分を信頼する。
地球は、自分の分身。

もし、

痩せなきゃ。
太ももやお尻が気になる。
食べたい物を我慢しよう。
自分の○○が嫌い。

女性は美や健康に着目しがちだけど、

自分を削り、傷つけ、無理をして頑張りすぎてる人がいたら。。

この、テンセグリティ-・ヨガ
を受けてみよう。

何かが変わるかも~

不思議なマジックおねがい









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体に輝きを
ヨガインストラクタ-&メディカルセラピストの春山優子です。

ブログにお越しいただきありがとうございます。










ある時にACOさんの
テンセグリティ-・ヨガに魅力されて気になるので、WSに行きました。

その時の自分のつぶやき

そして、陰ヨガWSとテンセグリティ-ヨガを受講して、腰痛改善のWSに受講しました。


その受講段階を経て、頭がパニックというか重たいというか?キャパシティ-を越えそうな程、大きな衝撃を受けました。


こんなにいろんな角度から捉えてヨガをしたことはなかった。


でも、なんだか。解放される。

もう、この流れは私にとって
必然だったんだ。

そして、7/30、31の2日間でテンセグリティ-・ヨガ東京第7期生となりました。













10月から外部レッスンな担当クラス変更で「テンセグリティ-・ヨガ」
やらせてもらえる事になりました。


大自然の中で気持ちよく身体を動かし、たくさん新鮮な呼吸を吸ってリフレッシュ。
そんなイメージで

ホットな環境ですが、楽しみながら発信したいと思っています。


ちっちゃな、ゆうぴょん。気持ちよく、伸びてます。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)